Riktig Lifting for Back Safety

Ryggmargen inneholder mange nerver som er avgjørende for kroppens funksjon , løfte objekter med feil skjema kan potensielt forårsake skade på ryggmuskulaturen eller ryggraden , noe som gjør det viktig å løfte objekter i et ergonomisk riktig måte. Form

riktig form for å løfte et objekt er å bøye i knærne mens du holder overkroppen og ryggen rett , fatte objekt med hendene , og bruke bena til å presse opp og løft objektet .
Vekt

Før du forsøker å løfte et objekt , bør vekten skal vurderes ; ryggen kan fortsatt bli skadet selv ved bruk av god form hvis du forsøker å løfte en tung objekt.
Shape

objektets form spiller en stor rolle i hvor vanskelig og trygt det er å løfte. Objekter som er store eller vanskelig å forstå kan være vanskelig å løfte mens du holder ryggen rett og vinkelrett på bakken .
Verktøy

Tunge eller store gjenstander bør løftes med hjelp fra andre eller ved å bruke en dolly eller gaffeltruck.
Gjentatte Stress

Bending på baksiden for å komme og løfte små gjenstander kan utgjøre en umiddelbar trussel , men å gjøre det hele tiden kan føre til slitasjeskader og tilbake sårhet .