Tape Teknikker for Thumb

Tape teknikker for tommelen brukes til å gi støtte til tommelen, ifølge Physio Advisor. Disse teknikkene er også nyttig hvis tommelen er forstuet, eller hvis du ønsker å unngå tommelen fra å bli forstuet. Generelt, blir du bedt om å barbere tommelen området 12 timer før du tape den for å forhindre den påfølgende, smertefull fjerning av hår når båndet kommer av. Side Loop Technique

side løkke teknikk for taping tommelen innebærer at tommelen og håndleddet er i en nøytral posisjon, med håndleddet bøyd bakover ikke mer enn 30 grader. Begynn taping fra ankeret posisjon, som er båndet som har blitt satt rundt underarmen rett under håndleddet. Begynn med svingete en stripe av tape rundt tommelen i mot klokka mote, fra forsiden av håndleddet. Fullfør denne taping teknikken ved å feste bånd til forsiden av håndleddet etter at det har kommet rundt tommelen.
Front Loop Technique

For denne teknikken, håndleddet og tommelen må være i en nøytral stilling, ved hjelp av monitoren bøyd bakover omtrent 30 grader. Begynn taping på posisjonen til anker på forsiden av håndleddet. Vikle tape-bit klokken rundt tommelen inntil du tar stripen tilbake til forsiden av håndleddet ditt der du skal skru fast. Avhengig av graden av støtte du trenger, kan du alltid plassere ekstra front looper litt bakover eller fremover av hverandre.
Back Loop Technique

Igjen begynner denne teknikken ved å holde tommelen og håndleddet i en nøytral posisjon, noe som gjør at håndleddet er bøyd bakover med om lag 30 grader. Start taping teknikken på ankeret nivå på baksiden av håndleddet. Loop en stripe av tape rundt tommelen i mot klokka mote før du tar stripe av tape rundt igjen til baksiden av håndleddet. Tape det til baksiden av håndleddet sikkert. Hvis du trenger ytterligere støtte, kan du alltid tape ytterligere tilbake looper litt fremover eller bakover av hverandre.
Finger Buddy Taping Technique

finger buddy taping teknikken krever at du holder tommelen og håndleddet i en nøytral posisjon. Du må også sørge for at håndleddet er bøyd bakover 30 grader. Ta en stripe av tape og starte på pekefingeren sin base. Ta med tape-bit ned til tommelen din og begynne å avvikle den rundt den tilstøtende tommelen slik at en komplett løkke av båndet er gjort mellom pekefingeren og tommelen.