Hvordan ta en persons Pulse

Mange sykdommer som kan gjøre en persons hjerte renteøkning . Å vite hvordan du skal ta en puls kan hjelpe deg til å oppdage problemer tidlig og hindre dem fra å bli verre . Tar din egen puls kan også hjelpe deg å holde seg innenfor de sunneste treningssoner . En puls kan tas på håndleddet , nakken eller overarmen . Du trenger
Watch eller klokke med sekundviser
Vis flere instruksjoner
en

La den personen som pulsen du tar sitte stille og hvile rolig i fem til 10 minutter for å sikre at pulsen ikke har økt som følge av økt aktivitet .
2

Plasser to fingre forsiktig mot håndleddet under håndflaten . Hvis en puls er vanskelig å føle på håndleddet, finne halspulsåren i halsen , som er plassert på hver side av luftrøret. Trykk forsiktig .
3

Telle beats i 30 sekunder og deretter doble den for å avgjøre slag per minutt ( BPM ) . En normal hvilepuls for et spedbarn til en 1 -åring er 100-160 BPM . A 1 - til 6 -åringen puls bør kjøre 65-140 BPM , på 7 til 10 år gammel , skal den kjøre 60-110 BPM . En normal puls for noen 11 år til en voksen alder er et sted mellom 50 og 100 BPM .