Hvordan spise riktig etter vektreduserende kirurgi

Å ha fedmekirurgi betyr helt endre hvordan du spiser postoperativt og for resten av livet. Fedmekirurgi reduserer størrelsen av dere magen til omtrent på størrelse med en valnøtt, så det vil være fysisk umulig å spise samme måte som du pleide. Likevel, om lag 20 prosent av overvektige pasienter ikke klarer å spise riktig etter operasjonen, og ender opp med enten å miste noen vekt eller få vekt. Les videre for å lære å spise riktig etter fedmeoperasjon. Instruksjoner
en

Følg postoperativ diett strengt. For de tre første månedene vil du få gjennomslag for en flytende diett til en most diett og deretter til en myk mat diett. Det blir lagt vekt på mange små måltider gjennom dagen.
2

tygge fast føde 30 ganger før du svelger. Fast føde må gjøres bløt for å bli fordøyd skikkelig.
3

Ta små biter. Det er nyttig å skjære maten opp i små biter for hver bit.
4

Spis sakte og bare nipp til drikkevarer. Hvis du spiser for fort og du kan få dumping syndrom som fører til kvalme, oppkast, magesmerter, svette, besvimelse og diaré.
5

Besøk en kostholdsekspert for å lage en ny diett plan. Det er noen matvarer inkludert de høye på sukker som du bør unngå helt. En kostholdsekspert kan hjelpe deg å ta gode valg for å få mest mulig nytte av fedmekirurgi.
6

Ta vitaminer daglig. Du vil ikke være i stand til å få alle de næringsstoffene du trenger fra mat alene, så du trenger kosttilskudd for å unngå vitaminmangel og feilernæring.
7

Stopp å spise når du begynner å føle deg full. Føler press, kvalme eller smerter i overkroppen din betyr vanligvis at du er full. Spise forbi det punktet av fylde kan forårsake problemer etter fedmekirurgi.