Bariatric Diet

Bariatric eller vekttap kirurgi kan hjelpe overvektige mennesker ned i vekt ved å fysisk begrense mengden mat de kan konsumere. Det finnes flere forskjellige operasjoner i forbindelse med begrepet vektreduserende, slik som runde band fremgangsmåte og mage bypass kirurgi. Etter å ha fedmekirurgi, må du følge en streng diett for å lette veien tilbake til å spise fast føde. Når du har kommet tilbake til å spise fast føde, må du fortsette å følge et sunt kosthold for at prosedyren for å være effektive. Begynn med en flytende diett

Etter fedmekirurgi legen vil plassere deg på en flytende diett. Dette vil vanligvis mellom 10 til 14 dager etter operasjonen. Ifølge Penn bariatric kirurgi Program, bør en pasient drikke mellom 48-64 gram av væske hver dag på flytende diett. Noen drikker som er anbefalt å drikke på diett inkluderer: vann, skummet eller soya melk, 100 prosent fruktjuice, koffeinfri te eller kaffe og sukker-frie drikkevarer. Unngå å drikke kullsyreholdige drikker eller alkohol. Hvis du er usikker på om en drikke, lese etiketten før du drikker det. For eksempel kan vitamin vann virke som et sunt valg, men det er ofte fulle av kalorier.
Sakte innlemme Solid Foods

Når du føler deg komfortabel forbruker flytende matvarer, så kan du begynne å spise most eller bakken opp matvarer. I løpet av denne 3:58 ukers periode, kan du blande matvarer til en glatt pasta eller tykk væske. For å få denne struktur, er det best å kombinere faste matvarer med en væske. For eksempel blande mager kjøttdeig med kjøttkraft, eller myke frukter og grønnsaker med vann eller melk.

Etter legen din godkjenning, kan du begynne å spise mer fast føde. Begynn med myk mat som hermetikk eller myk frisk frukt, kokte grønnsaker og terninger kjøtt. Deretter gradvis innføre vanlig mat. Alltid prøve matvarer en om gangen for å se hvor godt magen tåler det. Ifølge DukeHealth.org, de fleste har problemer forbruker fastere mat i starten, spesielt kjøtt og brød. Men, til slutt bør du være i stand til å spise normalt.
Nyttige tips

På en bariatric kosthold, må du sørge for å holde måltidene små. Etter operasjonen, er magen ikke lenger laget for å spise store mengder mat, så du trenger å spise mindre porsjoner. Også unngå å spise eller drikke mat for raskt, da det kan føre til dumping syndrom. Dette problemet er typisk for overvektige pasienter og forårsaker bivirkninger, slik som kvalme, oppkast, diaré, svimmelhet og svetting. For å unngå dette, anbefaler Mayo Clinic tar minst 30 minutter å spise et måltid. I tillegg kan unngå mat med høyt fett og sukker også hindre dumping.

Å sikre at kroppen har de riktige næringsstoffene, inkluderer en daglig multi-vitamin supplement i kosten. Centrum er et populært multi-vitamin merkevare. Hvis du har spørsmål om kosttilskudd, ta kontakt med legen din.