Diett for Triple Bypass Surgery

Etter å ha trippel bypass kirurgi, betyr det ikke at du bør gå tilbake til gamle vaner. Det er mange ting du bør gjøre som sluttet å røyke, starter et treningsprogram, se kolesterolnivået ditt, se blodtrykket samt opprettholde en sunn vekt. Starter en diett er ikke lett, men å vite hva du skal gjøre kan hjelpe deg på vei til å bli frisk. Diet Dos

Et lavt kolesterol diett er en som er full av frisk frukt, grønnsaker, korn, korn, nøtter og frø, fordi disse matvarene inneholder ikke kolesterol. Et lavt kolesterol diett inkluderer fersk frukt som appelsiner, bananer og epler, grønnsaker som salat, tomater, brokkoli og gulrøtter, og hele korn som kli, havregryn og sammalt hvete frokostblanding. Havregryn er et godt måltid til frokost, fordi det har vært kjent for å bidra til å senke kolesterolet. Juice som sviske og tomat juice er spesielt bra for lavt kolesterol dietter. I tillegg, tørre bønner som linser og sorte bønner er også en god kilde til protein uten alle kolesterol. Det er viktig å spise magert kjøtt og magre meieriprodukter.
Cooking Dos

Bruk sunt fett som rapsolje, olivenolje, eller plante sterol sprer når matlaging. Noen mennesker har en hard tid å justere til en ny diett fordi de føler at maten mangler smak uten alle smør og fett. Imidlertid kan legge ulike krydder og urter som oregano, basilikum, persille, rosmarin, timian, koriander, koriander eller spisskummen hjelpe legge mye smak til en annen rett. Grilling din mat og grilling eller dampende grønnsaker i stedet for steking dem vil også hjelpe deg til å forbedre din generelle helse.

Diet don'ts
p Det er en antall matvarer som bør unngås hvis du har hatt en trippel bypass operasjon. Det kan være vanskelig for deg å motstå disse matvarene i starten, men når du blir vant til å spise et sunt kosthold, kan du ikke engang krever for disse tingene. Selv om det er lurt å unngå å spise egg, kan du bruke et egg substitutter, som kan finnes i de fleste dagligvarebutikker. Reduser inntaket av mettet fett som finnes i matvarer som ost, melk, iskrem, godteri, bakevarer og kaffe creamers. Unngå kjøtt med mye fett som bacon samt organer som lever, da disse er høyt kolesterol. I tillegg unngår rømme, salt og annen fet tilsetningsstoffer.
Cooking don'ts

Når du tilbereder, unngå dårlig fett som smør, trans fett margarin og flerumettede oljer som disse er det trolig tett blodårene dine i første omgang. Unngå sauser som er laget med kremfløte som alfredo eller carbonara saus og kremet pesto. Sats på en olivenolje-basert saus i stedet som kan blandes med sjømat eller grønnsaker. Legg liten eller ingen salt når matlaging og unngå steking mat og grønnsaker så mye som mulig.