Hvordan gå opp og ned trapper med krykker Etter en Hip Replacement

Det er mange dagligdagse aktiviteter vi tar for gitt. Klatre opp og ned trapper er en av dem. Etter hofteprotesekirurgi, går opp og ned trappene er plutselig en monumental oppgave - men det er mulig så lenge du følger noen regler. Det er nyttig hvis du har forberedt hjemme før kirurgi for å gjøre ting så enkelt som mulig. Hvis soverommet er i øverste etasje, kanskje du kunne ha sengen flyttet ned til hovedetasjen. Instruksjoner
en

alltid bruke dine krykker i noen kapasitet som en støtte til legen frigjør deg etter at hofteoperasjon. Ikke bli fristet til å sette dem til side for å forsøke trapper, selv ved hjelp av rekkverk.
2

Hold tilsvarende etappe til den skadde hoften rett som du går opp og ned trappene for de første ukene. Dette vil virke rart i begynnelsen og kan også føles vanskelig, men du blir vant til det.
3

Bruk god etappe for å gå først opp trappen.
4

Plasser vekten på krykker som du hoppe opp trappen med god etappe og plassere alle vekten på det benet til å trekke opp når du går opp trappen. Plasser krykker umiddelbart på trappen som du stiger opp og tillate deg selv å lene seg på dem for å gjenvinne balansen. Holde etterfølgende skadet benet rett, løft deg opp trappen.
5

vurdere en alternativ metode. Plasser begge krykker under én arm på skadet side og hold rekkverket på den alternative, "gode" siden. Bruk samme fremgangsmåte som ovenfor. Dette er en litt mer stabil metode enn bare å bruke krykker og er best brukt hvis det er mulig, og et solid rail er tilgjengelig.
6

Bruk skadede benet til å lede når du går ned trappen.

7

Place din skadede benet rett over kanten av den øverste trappetrinn. Plasser krykker fast på trinnet du skal, lener seg inn nedgangen med gode ben bøyd. Hoppe raskt ned til inngangsparti med god etappe og gjenvinne balansen.