Total hofteprotese Recovery Prosedyrer

En total hofteprotese er livsforvandlende. Det er en alvorlig operasjon som krever fysioterapi samt livsstil endringer for å tilpasse seg den nye felles. Utvinning avhenger av deg. Hver operasjon er forskjellig, men hvis du er forberedt på utvinning før operasjonen, vil gå tilbake til normal levende være enklere. Start med å turnere hjemme uker før operasjonen å lage en liste over elementer du trenger for å opprettholde uavhengighet. Ditt Baderom

toalettet sitter altfor lavt for deg å bruke komfortabelt etter hofteoperasjon. Du ville være lurt å investere i en 4-i.-høy toalettsete for å hindre deg fra å bøye for lavt. Neste, sjekk ut din dusj. Hvis du har en walk-in dusj i hjemmet ditt, er dette den du bør bruke under utvinning. En badekar eller dusj stol bør legges. Det tar mye lengre tid å dusje etter operasjonen, og du vil få lei fort. Du vil finne det lettere å sitte enn å stå. En håndholdt dusj hodet er også en god idé. Sørg for at din håndklær, sjampo og såpe er alle innen rekkevidde. Du ønsker ikke å risikere å bøye eller vri.
Soverommet ditt

Fordi du skal tilbringe mye tid i sengen, må du ha et praktisk sted til å lagre ting. En lang sammenleggbare bord ved siden av sengen din fungerer bra. Lag en liste over hverdagslige elementer som du vil trenge etter operasjonen. Lagre elementene i lett-å-flytte kurver på table.You vil ønske å ha toalettsaker, bøker og medisiner innenfor rekkevidde. Det er en god idé å ha en bærbar datamaskin og mobiltelefon også like ved. Gjør din seng komfortable med en kile pute. Dette vil tillate deg å ligge i en halvveis sittende stilling uten å risikere din nye hofteleddet. Mange pasienter klager over kalde føtter og smertefulle hæler fra liggende i senga i lange perioder uten å flytte. Ullsokker og et skum roller plassert under anklene vil hjelpe. Sørg for å ha en TV med en fjernkontroll, en DVD-spiller og filmer okkupere din tid i løpet av den første uken.
Gjenvinne din Independence

vil bli mye lykkeligere hvis du kan ta vare på deg selv. Det vil bli gamle virkelig fort for både deg og dine deltagerne hvis du må be om hjelp med praktiske oppgaver. Det er mange elementer som er tilgjengelig som gjør det mulig å være på egen hånd lettere (se referanse nr. 1, nedenfor.) Klype eller en Reacher vil tillate deg å plukke opp elementer som du slipper. Det er fristende å hente ting som lander på gulvet, men å gjøre det er ekstremt farlig og kan føre til forvridning. Bruk en Reacher. Du kan også kjøpe en sokk hjelpemiddel og en lang håndteres skohorn. En turgåer med en kurv festet vil tillate for mobilitet fra rom til rom. Har skum puter på 4 - og 6-in. dypet kuttet på et lokalt stoff butikken. Holde en i bilen og en i huset ditt. Du vil finne bilseter, restaurant stoler, og noen sitteplasser i hjemmet ditt vil sitte for lavt for komfort.
Din Rehab Program
p Det er viktig at du gjør ditt foreskrevet øvelser for å gjenvinne din styrke. Svømming er den beste og mest komfortable styrking trening (se Ref 2 nedenfor). Hvis du ikke har en gym medlemskap eller tilgang til et basseng, ville det være en god idé å lage ordninger før operasjonen. Du vil bli overrasket over hvor svake musklene er etter operasjonen og hvor raskt du gjenvinne styrke med rehabilitering. Se på det som din nye treningsprogram og hold deg til den
Intimitet

Alle lurer, men få vil spørre:. "Når kan jeg gå tilbake til seksuell aktivitet" Svaret i de fleste tilfeller, er "når du føler for det." Uten å bli for beskrivende, vil du ha begrensninger, men de vil ikke vare evig (se referanse nr. 3, nedenfor). Legen din bør ha et hefte som går over hva du trenger å vite. Bare husk at det å være altfor forsiktige er normalt, ta det sakte
Back to Work, Tilbake til livet ditt

Innen få uker vil du være klar til å gå tilbake til. jobbe og komme tilbake til normale aktiviteter. Ikke bli overrasket om du blir lei raskere og trenger å ta det litt tregere. Trapper vil bli vanskelig, men de er gode muskel byggherrer. Husk at du har hatt en enorm angrep på kroppen og full gjenoppretting tar tid. Det eneste du ikke vil ha er hoftesmerter.
Ord å huske
p Det er noen forholdsregler du bør forplikte seg til minnet. Her er en flott liste satt ut av Mendelson Ortopedi: en

* Ikke kryss bena på knærne i minst åtte uker

* Ikke ta med kneet opp høyere enn din. hofte.

* Ikke lene seg fremover mens du sitter eller som du setter deg ned.

* Ikke slå føttene overdrevet innover eller utover når du bøyer deg ned.

* Må huske beinet vendt fremover.

* Eier holde berørte benet foran som du sitte eller stå.

* Ikke nå ned for å trekke opp tepper når du ligger i sengen.

* Ikke bøy i midjen utover 90 grader.

* Ikke stå due-toed.

* Må bruke en høy kjøkken eller bar krakk på kjøkkenet .

* Ikke knele på kneet på unoperated etappe (den gode side).

* Eier knele på kne på det opererte benet (det dårlige side).