Kronisk Knee Pain

Tre viktigste bein i kneet er lårbeinet, skinnebenet og kneskålen. De er omgitt av leddbånd som forbinder kneet bein sammen, sener som kobler kneet bein til muskel og væskefylte sekker som pute kneet. Det er også brusk mellom låret og leggen bein som gir plass og pute når du flytter. Konstant bruk av knærne og det faktum at kneet er så kompleks gjør det til en perfekt kandidat for skader og tilstander som forårsaker kroniske smerter. Funksjon

Kneet er det største leddet i kroppen og mest sannsynlig å være påført med leddgikt. Når du stå eller gå, absorberer kneet vekten av kroppen din og lar deg flytte benet frem og tilbake og bøye den. Kneet kan også bevege seg fra side til side. Kneet avhenger av leddbånd som omgir den for stabilitet, de holde den fra å skli ut av posisjon. Normal slitasje på kneet er en stor bidragsyter til kroniske knesmerter.
Årsaker til kronisk Knee Pain

Ifølge eMedicine Helse, kan knesmerter oppstå fra kne selv eller resultat fra forholdene i hofte, ankel, eller nedre del av ryggen. Kroniske knesmerter resultater fra skader, betennelse og infeksjon.

Den vanligste årsaken til kronisk smerte kommer fra leddgikt. Artrose er der brusken slites bort og bein gnisse mot hverandre forårsaker smerte. Revmatoid artritt er en kronisk betennelse hvor membranen tykner og produserer væske som fyller felles plass. Traumatisk leddgikt følger en skade og skader brusken over tid, noe som resulterer i smerter og begrenset knefunksjon.

I tillegg kan du oppleve hevelse, blåmerker, smerte og ømhet fra brudd. Forstuinger og rifter forårsake ustabilitet i bena og du oppdager hevelse, sammen med en rivende følelse på den indre leddet i kneet. En hvesing kneet gi måte, og smerter ille nok til at du føler deg kvalm, etterfulgt av hevelse, kommer fra å rive et ligament. En sene ruptur resulterer i smerter når sparker eller bøye kneet, og bursitt forårsaker smerte og betennelse i sekker.
Hjem rettsmidler

The National Guideline Clearinghouse tyder på at mange kne forholdene vil bedre med konservativ behandling som for eksempel lav innvirkning aktiviteter og øvelser som støtter muskelstyrke og fleksibilitet. Eliminere betennelse går langt i å redusere kroniske knesmerter. Betennelse kan bli en ond sirkel med ingen lindring. Du kan bryte den onde sirkelen ved å ta forholdsregler. Beskytt knærne med knebeskyttere eller pakk dem med et ess bandasje. Begrense dine aktiviteter slik at du får perioder med hvile i mellom.
P Hvis kneet er hovent, eller du har betennelse, bruke is på kneet under hvileperioder. Hev knærne for å eliminere hevelse og betennelse. Heve knærne bistår med innebygd opp væske.
Warning

Oppsøk lege hvis du opplever misdannelse i bena eller knær, manglende evne bære vekten på din kne, markert hevelse, uutholdelig smerte, og en høy feber i tillegg til rødhet, noe som kan indikere en infeksjon. Konsultere legen din for anbefalinger om over-the-counter eller reseptbelagte medisiner for å håndtere smerte. I noen tilfeller kan det være nødvendig å besøke en spesialist for røntgen eller annen relevant test.
Hensyn

jobbe i et yrke som stadig øker belastningen på knærne kan skade brusk og føre til kroniske smerter. Hvis du gå mye, løfte eller sitte på huk konsekvent på jobben din, kan det bidra til kroniske knesmerter. Hvis du er over 50 eller er du overvektig, kan det bidra til kroniske smerter i knærne på grunn av slitasje over tid. Å være overvektig legger press på knærne og bidrar til brusk seg ned fordi knærne bære vekten av overkroppen. Sport også legger en enorm mengde press på knærne, og alltid bruke den riktige kneet beskyttelse når du spiller sport.