Memory Enhancement teknikker og forbedre Memory Naturligvis

Minne er den tilbakekalle og rekapitulere kapasiteten til en person. Hjernen og datamaskinen arbeid på lignende måte å lagre daglige happenings, hendelser og det visuelle. Når en persons hjerne er frisk han er i stand til å lagre mer informasjon og huske saken for lenge. Alle, fra et barn til en eldre person har en følelsesmessig overbelastning som i det moderne språket kalles spenning. Og dette fører til en viss grad av pre-okkupasjon. Pre-okkupasjonen ødelegger øyeblikks nytelse som er etset i vårt daglige minne dagbok og vi har en tendens til å bli forgetful.General retningslinjer for å forbedre memoryIn tillegg til å trene hjernen, er det noen grunnleggende ting du kan gjøre for å forbedre din evne til å beholde og hente minner : 1. Betale oppmerksomhet. Du husker ikke noe hvis du aldri har lært det, og du kan ikke lære noe som er kode, det inn i hjernen din hvis du ikke betaler nok oppmerksomhet til det. Det tar cirka åtte sekunder intensjonsavtaler fokus å behandle et stykke informasjon gjennom hippocampus og inn riktig minnetype sentrum. Så, ingen multitasking når du må konsentrere deg! Hvis du distrahere lett, prøv å motta informasjon i et rolig sted der du ikke vil være interrupted.2. Skreddersy informasjon oppkjøpet til din læringsstil. De fleste er visuelle elever, lærer de best ved å lese eller på annen måte å se hva det er de trenger å vite. Men noen er auditive elever som lærer best ved å lytte. De kan ha nytte av å registrere informasjonen de trenger og lytte til det før de husker it.3. Involvere så mange sanser som mulig. Selv om du er en visuell elev, lese høyt hva du ønsker å huske. Hvis du kan lese den rytmisk, enda bedre. Prøv å relatere informasjon til farger, teksturer, lukter og smaker. Den fysiske handling omskriving informasjonen kan hjelpe forlaget det på brain.4 din. Relatere informasjon til det du allerede vet. Koble til nye data til informasjon du allerede husk, om sin nye materialet som bygger på tidligere kunnskap, eller noe så enkelt som en adresse til noen som bor i en gate hvor du allerede vet someone.5. Organisere informasjon. Skriv ned ting i adressebøker og datebooks og på kalendere, ta notater på mer komplekse materialet og omorganisere notatene i kategorier senere. Bruk begge ord og bilder i læring information.6. Forstå og være i stand til å tolke sammensatt materiale. For mer komplekst materiale, fokusere på å forstå grunnleggende ideer snarere enn pugging isolerte detaljer. Være i stand til å forklare det til noen andre med dine egne ord. 7. Øve informasjon ofte og over-lære. Vurdere hva youve lært samme dag du lærer det, og med jevne mellomrom etterpå. Det forskerne kaller linjeavstand øving er mer effektivt enn stapper. Hvis du er i stand til å over-lære informasjon slik at tilbakekaller det blir andre natur, så mye better.8. Være motivert og holde en positiv holdning. Fortell deg selv at du vil lære hva du trenger å huske, og at du kan lære og huske det. Fortelle deg selv at du har en dårlig hukommelse hemmer faktisk evnen til hjernen din å huske, mens positiv mental tilbakemeldinger setter opp en forventning om suksess.