Hvordan fortsetter jeg Golf Etter hofteprotesekirurgi?

Mens en vanlig prosedyre, er hofteprotese fortsatt stor operasjon, som krever uker med intensiv rehabilitering, og måneder med oppfølging for å bli vant til det nye joint. For pasienter som spilte golf, kan bli klarert til å returnere være en bekymring. Mens en lege må avgjøre når den nye felles har tilstrekkelig leget, kan de fleste golfere vil fortsette å spille alt fra 3 til 9 måneder etter hofteprotesekirurgi. Instruksjoner
en

Stretch før du spiller golf, selv om du bare planlegger å treffe en bøtte med baller. Ved hjelp av metodene undervist i post-kirurgi rehab, strekke ut hamstrings, lår og calfs, og dette vil øke fleksibiliteten og unngå unødvendig stress, samt øke blodtilførselen til beina
2

Lei en. handlevogn å unngå å gå hele kurset, som plasserer unødvendig stress og tretthet på hofteleddet. Walking et kurs tilsvarer cirka fem miles, og dette er ansett for mye vandring på en gang på en erstattet hofteleddet
3

slitasje røde roser i stedet for piggete golf sko.. Spikes kan forårsake "rotasjons stress" på den nye hofteleddet, eller moment - som begge kan forverre smerter og re-skade healing området. Du kan kjøpe spikeless golfsko i butikker som spesialiserer seg på golf forsyninger.
4

Ta deg tid til å gå tilbake til full styrke. Begynn med en delvis swing, ta det med ro, men jobber opp til en full sving gradvis. Begynn på en driving range, trene med korte strykejern og kiler før du arbeider opp til skogen og en sjåfør på en full sving.