Hvordan å rette en etappe Enklere Etter en Total kneprotese

Total kneprotese er en stor oppgave. Mens det har potensial til radikalt å forbedre livet ditt, være realistisk om hvor vanskelig utvinning --- og tid og arbeid det vil ta --- å komme tilbake til et funksjonelt nivå. En av de viktigste utfordringene for å utvinne fra kneet erstatning kirurgi er å gjenvinne omfanget av bevegelse. Du må jobbe samvittighetsfullt på å være i stand til å rette ut beinet etter en total kneoperasjon. Du trenger
Fysioterapi
Håndklær
Vis flere instruksjoner
en

begynne med en høy kvalitet fysisk-terapi program. Du kan ikke lage en gunstig utvinning fra kneprotesekirurgi uten å gå gjennom en diett som drives av profesjonelle fysioterapeuter anbefalt av legen. Sette dette opp før du forlater sykehuset.
2

Sitt med føttene flatt på gulvet foran deg, og knærne bøyd løst. Vikle et håndkle rundt ankelen av den stive ben og hold håndkle i begge ender, danner et "band" rundt ankelen. Holde foten flatt på gulvet, sakte bringe hælen inn mot rumpen din så langt du kan, tomme for tomme. Skyv hælen ut igjen til startposisjonen og gjenta. Gjøre om 10 repetisjoner på hvert ben.
3

fortsatt sitter på gulvet, sakte skyv hælen ut og trykk kneet ned mot gulvet, rette den så mye som mulig. Bruk håndkle til å hjelpe deg skyv benet tilbake til en løst bøyd startposisjon. Gjenta om 10 ganger så i øvelsen ovenfor. Målet for bare litt mer fleksibilitet med hver repetisjon.
4

Din fysioterapeut vil også strekke på ben å hjelpe gjenvinne kneet utvalg av bevegelse. Dette er en nødvendig del av behandlingen, og kan være ganske smertefullt, men det er absolutt nødvendig å en riktig gjenvinning. Din terapeut er opplært til å vite nøyaktig hvor langt å ta deg, og vil ikke skade deg, selv om det kan føles som det på den tiden.
5

Bruk vekt maskiner som en beinpress, leg curls og andre øvelser under veiledning av fysioterapeut til å bryte ned arrvev i leddet og øke omfanget av bevegelse. Når du har fullført fysioterapi, bør du være i stand til å fullt ut rette ben, eller i det minste komme så nær som mulig.