Hvordan å knele ned Etter Bilateral Knee Replacement

De fleste av oss tar kneler for gitt. Men for alle som har hatt en kne-eller begge knær-erstattet av ulike helsemessige årsaker, kan det lov å knele være smertefullt, skremmende eller helt umulig. Men de fleste leger ikke forby det, og det kan være tider når en pasient føler det er nødvendig, spesielt hvis han eller hun bor alene. Før du forsøker å knele, må du tenke gjennom prosessen for å sikre suksess, og unngå skade på de nye knær. Du trenger
Pute, pute eller håndkle for å knele på
Møbler eller rullator for å gi støtte når du trekker opp
Vis flere instruksjoner
en

Vent på minst to måneder etter operasjonen før du forsøker å knele, som anbefalt av ortopeder.
2

Gi støtte for den knelende prosessen. Ikke knele ned før første gjør at det er noe i nærheten for å støtte vekten din som du senker og løfter deg tilbake i en stående posisjon, spesielt hvis du bor alene. Ha en walker, stol eller bord i nærheten som kan gi støtte for vekten din når du trekker deg opp igjen.
3

Beskytt knærne med noe mykt. Kneler er allerede ubehagelig, og plassere den erstattet kneet på en hard overflate, for eksempel et udekket etasje, kan være vanskeligere. Bruk en pute, pute eller håndkle for å gi knærne en myk støtte under knelende prosessen.
4

knele sakte, spesielt de første gangene du prøver dette etter utvinning. Grip den støtten du allerede har valgt, og manøvrere kroppen langsomt ned, ved hjelp av det ene kneet først, og deretter den andre. Hvis det er overdreven smerte, stopp umiddelbart og dra deg oppreist. Denne øvelsen kan ta flere forsøk før det kan gjøres uten smerter, faktisk, noen ortopediske kirurger mener det vil bli lettere jo mer du gjør det
5

Trekk deg opp sakte, så vel, til. sørg for at du ikke belastningen senene som holder nye kneet på plass.