Post-prostatakirurgi øvelser

Post-prostatakirurgi oppgaver er utformet for å redusere inkontinens, som er den vanligste bivirkning av prostatakirurgi. Inkontinens (ukontrollerbar blære lekkasje) varer i mange måneder eller år. Denne bivirkningen er et resultat av skade på blæren sphincter eller dens utside under operasjonen for å fjerne overskudd av prostatavev. Når en pasient følger riktige utøve retningslinjer, er varigheten av inkontinens redusert. Trening

Herding inkontinens innebærer å etablere en hverdag treningsprogram. Regelmessig trening forkorter vanligvis inkontinens av uker eller måneder. Post-prostata kirurgi fokuserer på å styrke bekkenbunnen for å kontrollere blære sphincter og eventuelle svakheter i utsiden av blæren. Bekkenbunnen er sjelden brukt eller nødvendig unntatt i situasjoner som inkontinens på grunn av prostata kirurgi.

Menn trener bekkenbunnen ved å tegne opp og stramme endetarms sphincter muskel flere ganger om dagen i to sekunder om gangen . Dette blir etterfulgt av flere på fem sekunder kontraksjoner av Ringmuskelens. Disse øvelsene skal utføres 60 til 70 ganger om dagen og gjennomført i liggende, sittende og stående stillinger.
Process

Trene bekkenbunnsmusklene ved hjelp av Kegel øvelser er en fire-trinns prosess. Den første fasen er å identifisere og lære å kontrahere bekkenbunnen. Menn blir hjulpet i denne fasen av fysioterapeuter og andre medisinske fagfolk. Den andre fasen er den innledende prosessen med å styrke muskelen via regelmessige og gjentatte øvelser.

En vedvarende og kraftig sammentrekning av endetarms sphincter på en jevnlig basis er den tredje fasen av Kegel øvelsen. Som et resultat, øker bekkenbunnen i styrke. Den siste fasen er det punktet hvor bekkenbunnen har blitt styrket nok til å støtte blæren i å kontrollere lekkasje.

Når en mann kommer stadium fire i Kegel øvelse diett, har han gjenvant kontroll over blæren hans. De fleste menn i denne situasjonen gjenvinne blærekontroll i så lite som tre måneder. Dette er tidligere av uker eller måneder enn om naturlig helbredelse hadde fått lov til å skje.
Betydning

En post-prostata kirurgi øvelse diett for å kontrollere inkontinens eliminerer eller reduserer sjansen for å gjennomgå ytterligere kirurgi for å reparere blæren. Hvis en mann ikke velge etter prostata øvelser og ytterligere invasiv kirurgi er nødvendig, kan ytterligere bivirkninger, slik som erektil dysfunksjon, resultere.
Historie

Bekken etasje muskel øvelser blir ofte referert til som Kegel øvelser. De ble opprinnelig utviklet av Dr. Kegel i 1940 for å gi en ikke-invasiv treningsprogram for kvinner som led av inkontinens etter fødsel. Den ble oppdaget på 1990-tallet at disse øvelsene også gitt støtte for menn som lider av inkontinens på grunn av prostata kirurgi.
Warning

Enhver mann vurderer en Kegel øvelse diett må konsultere med sin lege før du starter øvelsene. De Kegel øvelser er ikke alltid effektive, spesielt hos menn med andre medisinske tilstander. I noen tilfeller er ytterligere kirurgi for å korrigere inkontinens problemet.