Hiatal Brokk Natural Treatment

hiatal brokk oppstår når en del av magen stikker gjennom muskelen i mellomgulvet inn i brystet. Det synes å være forårsaket av svekket støttevev. Hiatal brokk er svært vanlig i vestlige samfunn, der i en alder av 60, opplever over halvparten av befolkningen det. Det skjer mye mer sjelden i den tredje verden. Ikke bare økende alder, men også fedme og røyking er risikofaktorer for hiatal brokk hos voksne. Den herniation seg, i de fleste tilfeller, fører til ingen symptomer, men det er forbundet med magesyre tilbakeløp, noe som fører til flere, den mest typiske av hvilke er heartburn.It har vært foreslått at årsaken til dette avviket er at den vestlige diett er mye lavere i fiber enn i utviklingsland. Høy fiber i kosten gjør for en større, mykere avføring. Den typisk hardere, tørrere Western avføring krever anstrengende å passere, noe som øker intraabdominal press, presser gastresophogeal krysset inn i brysthulen. Dette er ytterligere forsterket av den vestlige vane å sitte med føttene på gulvet når du passerer avføring, mens i den tradisjonelle verden, er denne funksjonen som utføres i husokkupasjon posisjon, som ikke krever anstrengelse og dermed ikke føre den oppover pressure.The problem hiatal brokk og tilhørende acid reflux kan vanligvis styres uten medisiner eller kirurgi. To av de beste forebyggende tiltak er å gå ned i vekt og slutte å røyke, da begge disse forverre problemet. Den gode nyheten er at du gjør disse to tingene vil også redusere risikoen for hjertesykdom, kreft og diverse andre maladies.The neste steg er å øke kostfiber inntaket. Som med de to første preventives, har økt fiber mange flere helsemessige fordeler, blant annet redusere risikoen for tykktarmskreft, åreknuter, og hemorrhoids.Now vi kommet til et forslag som mange vil finne mer problematisk: lære å gjøre sitt fornødne i en ubehagelig stilling. Dette er ikke lett å bruke toaletter lettest tilgjengelig i den vestlige verden. Det nødvendiggjør bygge opp området rundt toalettet for å skape et sted hvor du kan plassere føttene for å sitte på huk. En halvveis tiltak kan hjelpe: plassere en krakk foran toalettet for å heve føttene og lener seg fremover for å defecate.For de som rett og slett ikke kan håndtere metodene foreslått til dette punktet, er det fortsatt noen skritt som kan tas for å unngå syre reflux. Du kan unngå å spise store, tunge måltider ved å spise seks mindre måltider om dagen i stedet for de vanlige tre. Du kan unngå tunge løft, noe som øker uønsket oppadgående press, og kan unngå å ligge ned eller bøyer seg over rett etter et måltid. Og du kan unngå å spise for to timer før du går til sengs, og kan sove i en semi-oppreist position.Finally, kan det bidra til å eliminere visse matvarer fra kostholdet: alkoholholdige drikker, kaffe, sure fruktjuicer, pasta med ost eller saus, tomater, er salatdressinger, iskrem, stekt mat, og chips.If den hiatal brokk ikke forårsaker acid reflux, er det ikke nødvendig å gjøre noe, men tar skritt for å holde den fra forverring fornuftig. For mer informasjon om hiatal brokk behandlinger, sørg for å besøke Reflux Remedy på www.refluxremedy.com i dag!