Halsbrann Naturlig rettsmidler

Millioner av mennesker verden over har opplevd halsbrann på ett eller annet tidspunkt. Det er når du har vedvarende halsbrann som varer i to uker eller mer at du er diagnostisert med syre reflux sykdom. Heldigvis, det er livsstil endringer du kan gjøre og hjem rettsmidler som du kan ta for å lindre symptomene på acid reflux sykdommen.1. Bytt DietFoods som er høy i syre innhold, som tomater og andre tomat produkter, bør unngås hvis du lider av acid reflux sykdom eller kronisk halsbrann. Rødt kjøtt og meieriprodukter kan også forverre symptomene som kan produkter som inneholder koffein (inkludert sjokolade). Unngå disse matvarene, eller bare konsumere dem i små mengder, vil bidra til å forebygge halsbrann fra start. Introdusere frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, kan du prøve å drikke mer vann og koffeinfri drikke og ikke spise rett før sengetid hvis du ønsker å finne noen lettelse å symptoms.2 din. Øk din ExerciseExercise fremmer overordnede organ helse og kan bidra til å hjelpe på fordøyelsen. Mange har funnet ut at et riktig kosthold, kombinert med et treningsprogram har redusert forekomsten av syre reflux.3. Hev HeadYour innsiden er styrt av tyngdekraften akkurat som dine outsides. Magesyre synes det er mye enklere å krype opp spiserøret når hodet er selv med eller lavere enn magen. Hvis du ikke har en justerbar seng, prøve å sette noen telefonen bøker under bena på hodet av sengen eller rekvisitt deg opp på flere puter. Hvis alt annet mislykkes, kan du prøve å sove i en tilbakelent stol i stedet for flatt på ryggen. Det er på grunn av måten våre legemer er vanligvis plassert som lider av halsbrann at deres symptomer er ofte verre om night.4. Mandler og ApplesA håndfull mandler, spises etter måltider og tygget helt, lindre symptomene for noen lider. Epler har samme effekt, men prøv å velge organisk slik at de ikke er belagt med sprøytemidler eller wax.5. Apple Cider VinegarIf du svelger et par spiseskjeer av ufortynnet eddik under et angrep, vil symptomene avtar. Hvis du føler et angrep på, legge samme beløp i et glass med varmt vann og drikk det, du kan gjøre det samme for å hindre et angrep oppstår i det hele tatt hvis du har spist noe du vet du er følsom to.6. Aloe JuiceNot mange mennesker kan ta konsistensen av aloe juice, men hvis du kan, mange lider tout dette som # 1 hjem remedy.7. Tygge GumChewing sukkerfri tyggegummi i 30 minutter etter et måltid vil produsere nok spytt til å fortynne innholdet i magesekken. Det vil også bidra til å vaske noen syre allerede i spiserøret ryggen down.8. Hold en Halsbrann JournalOften ganger, er forebygging den beste kur. Holde en dagbok over hva du spiser og drikker, og når du spiser, sover og mosjon kan hjelpe deg å lage en liste over matvarer som du er følsom to.For flere hjem rettsmidler og for å lære mer om sure oppstøt, gjerne laste ned din kopi av den Reflux Utbedring Report på www.refluxremedy.com i dag!