Hvordan unngå å drikke Beløp som vil påvirke Judgment

Though alkohol kan gjøre en føler mer omgjengelig og avslappet, kan det også føre til kontinuerlig inntak. For mye imbibing kan føre til en rekke problemer fra alkohol forgiftning, generell sykdom og tap av dømmekraft. Forbruk av alkohol krever derfor selvkontroll og bevissthet, som de negative konnotasjoner kan være farlig for forbrukeren, og de rundt ham. Legg dette til min Recipe Box.
Instruksjoner
Metoder
en Plan drikking klokt å unngå de ovennevnte utfallet.

Forvent det uventede, men har tenkt på det uunngåelige. De fleste planlegger for en kveld, enten formelt eller mentalt, før engasjere seg i en sosial begivenhet. Hvis du går ut for natten, enten alene eller med venner, kan det bli klart at å delta på en drikking etablering eller en annen, for det meste av kvelden, kan sannsynliggjøre. Selv om ikke alltid tilfelle, for mange, denne atferden og dens konsekvenser garanterer oppmerksomhet. Enten du bor i med venner, eller møte dem i en sosial setting, noen vil vanligvis konsumerer alkohol. Skissere kveld, og hvis natten involverer mange stopp eller bare en, husk at pacing seg resulterer i ikke overindulging. Selv om selskapet rundt deg viser mindre enn perfekt oppførsel, kan din personlige planlegging ivareta sikkerheten for alle involverte.
2 Aldri kombinere medisiner med drikkingen din. Utfallet ikke alltid kan forutsies.

Unngå andre eliksirer. Alkohol påvirker alle på en annen måte. Noen kan drikke en drikke og umiddelbart føler dens virkninger, mens andre har en større toleranse. Hver forbruker bør forsøke å vite hvilken kategori han faller inn i, før du hengir deg til en stor grad. Men de av enten nivå aldri bør innebære inntak av ekstra laster. Noen mener at å ta aspirin avdelinger av potensielle hodepine eller bakrus, mens andre forsøker å ytterligere styrke den allerede sterke påvirker av alkohol. Inntar begge, enten samtidig eller fra hverandre, kan føre til en ødeleggende resultat. Husk, selv om mange drinker maskere sin styrke;. Aldri blande dem med andre sentralstimulerende midler og /eller depressiva
tre venner ser ut for hverandre gjør til glede for alle.

utpeke en chaperon. Venner og grupper har en tendens til å samle, fører til barhopping og en natt med uopphørlig drikking. Mange benytter anledningen til å prøve nye påfunn, noen som kan vise seg sterkere enn opprinnelig tenkt. Hvis du ønsker å engasjere seg, fordele en venn til å se opp for dine interesser. Selv om din drikking er ditt ansvar, forbruker for mye har en innvirkning på alle, potensielt på en negativ måte. Å ha en annen ansvarlig drikker midt iblant dere kan bare hjelpe i å bevare dine egne sikkerhetsnivåer.
4 fri alkohol drinker trenger ikke være kjedelig. Bruk din favoritt frukt og morsomt glass å forbedre sin presentasjon.

Avstå fra å drikke helt. Mens noen kan finne det vanskelig å sosialisere uten å forbruke, avstå til tider gjør vondt ingen. Alkohol, hvis misbrukt, kan ødelegge din helse og kompromittere ditt beslutningsprosessen. Hvis du mener det finnes et problem, minimere drikking. Avhengig av graden av avhengighet, hvis avhengighet eksisterer, søke hjelp utenfra. Avstå i nærvær av en sykdom presenterer sine egne komplikasjoner. For de som ønsker å bare gi sine systemer en pause fra alkohol, men likevel ønsker å sosialisere, konsumere alkohol-frie drikkevarer og cocktailer.
5. Drikk sakte, ikke mer enn én drink per time. Dette vil hjelpe til å opprettholde din nøkternhet.

Vær oppmerksom på ditt blod alkohol innhold. Mange drikker raskere enn den påvirker av alkohol satt i, noe som betyr at den som drikker ikke kan gjenkjenne bygningen rus. Ved inntak, drikke ett glass vann for hvert glass alkohol. Dette hjelper i bremse ens drikking og fuktighetsgivende den som drikker. Dehydrering fører til en bakrus, så drikker vann jevnlig hele kvelden hjelpemidler i bremse den prosessen også. Også forbrenne ikke to mennesker alkohol den samme, som vekt og kjønn påvirker en som drikker blod alkohol nivå. En gjennomsnittlig mann på 160 pounds når .08, nivået på lovlig rus, med tre drinker, mens en kvinne bare krever to. Hvis forbruker raskere enn behandlingen godtgjørelse, oppstår rus. Når man drikker, i løpet av minimum 45 til 60 minutter for konsumert drikke for å nå nivå høyder.