Innlemme Training i ditt Hockey Strategi

Trening for enhver idrett er en nødvendighet. Selv om naturlig god til hvilken som helst sport i særdeleshet, som arbeider på de ervervede ferdigheter vil gjøre deg enda bedre. Sporten Hockey er ikke annerledes. Hvis du ser på de beste spillerne i verden, vil du være ute av lykken å prøve å finne noen av de "storheter" som ikke innlemme noen form for trening inn i rutinen sin. For å si det enkelt, er trening viktig. Det er et must. Det hjelper deg med å forbedre, og fordelene kan være enorm. Viktigheten av FlexibilityFlexibility kan være en av de mest oversett aspekter av fysiske forberedelser. For noen består fleksibilitet av noe mer enn noen halvhjertede strekninger etter sin utholdenhet, fart eller styrke økt (er), noe som gir lite vekt på dette avgjørende aspekt. Dette er noe som ikke bør oversees. Ikke la denne delen out.Working På SpeedIf du vil ha makt for å bevege seg raskt og utholdenhet for vedvarende hardt skating, må du tilstand muskler og hjerte-karsystemet å bygge styrke, kraft og utholdenhet. Mens fleksibilitet er et viktig aspekt til din trening rutine, styrke og makt er like viktig som nøkkelen for speed utvikling. The Step-Up i særdeleshet er en utmerket øvelse som det er rettet mot de quad, glut-hamstring muskel grupper som er viktige for speed utvikling. Kølla kan også forbedre din hastighet, i tillegg til timing, øye og stokk koordinasjon, presisjon, puck kontroll, berøring, følelse og konsistens når du håndterer en puck eller kølla ball. Arbeid på StrengthStrength condition har i økende grad blitt en sentral faktor for ens hockey trening rutine. For de fleste idrettsutøvere, er det en viktig komponent i deres treningsprogram (r), og derfor bør ikke bli neglisjert. Innlemme øvelser i din rutine som bidrar til å forbedre både kjernen styrke og postural stabilitet er avgjørende. Styrke mage spesielt, noe som kan gjøres ved hjelp av en medisin ball i tillegg til andre metoder, kan forbedre styrke og eksplosivitet. Ved bruk av vekter i en styrke condition programmet, anbefales det å starte med lette vekter, bygge noen innledende styrke, og deretter jobbe deg oppover. Øke styrken i ens overkroppen vil tillate spillerne å skyte med mer kraft og pass over et større spekter av avstander. Viktigst skjønt, sport krever at du jobber hele kroppen, og dermed bør du inkludere en hel-body workout, spesielt for å forbedre kjernen strength.In alt, "praksis rutiner" nevnt ovenfor er bare noen få ideer som kan brukes til bidra til å forbedre spillet av hockey. Det er mange artikler du kan finne på Internett som går i dybden om hvert aspekt og mer for din sport av valget, inkludert hockey. Uansett hva noen forteller deg, er trening for din sport av valget en nødvendighet. Enten det er baseball, basketball, eller til og med hockey. Det spiller ingen rolle hva sporten er, vil trening bidra til å forbedre ikke bare dine ferdigheter, men selvfølgelig, det samlede spillytelse. En ting jeg må understreke er at treningen ikke bør bli sett på som noe negativt. Noe som "har" å bli gjort, men du har egentlig ikke lyst til å gjøre. I revers, bør det bli sett på som noe som er positivt, vel vitende om at den innsatsen du legger inn vil være vel verdt det og mest definitivt lønne seg. Gjør "treningen" som du oppretter selv en morsom en. Det er så viktig. I hva du gjør, og det er ikke bare begrenset til sport, bør du se etter "moro i det." Få venner til å bli med deg og ha dem faktisk ta del i selve øvelsene eller handle dem har som coach, utlån deg litt motivasjon. Så, hva venter du på? Kom deg ut der og trene. Lykke til!