? Gjøre Kids Liker søte frukter

A barns smaksløker er naturlig tiltrukket av sødme, og dette er grunnen til morsmelk, en nyfødt første og mest avgjørende form for ernæring, er naturlig søt. Som barn blir eldre, fortsetter de å nyte mat som smaker søtt, inkludert et bredt utvalg av frukt som er sunt og lastet med næringsstoffer. Legg dette til min Recipe Box.
søte smaken

Både barn og voksne trekkes til sødmefylte matvarer på grunn av det faktum at mennesker er primater, utviklet seg fra gamle forfedre som søkte næring fra frukt funnet i trær. Dagens primater som aper og aper søk for moden, søt frukt, som leverer vann og en klar kilde til energi på grunn av sin høye sukkerinnholdet. Selv mennesker fortsatt spise rikelig med frukt, har vi utvidet vår preferanse for søtsaker langt utover frukt til raffinert sukker og kunstige behandler som sjokolade.
Søte frukter

Det finnes en rekke frukter som er søtt, og mange av disse er favoritter med barn. Søt, sprø epler er en av de mest populære fruktene med barn, er som blåbær, kirsebær, druer, honningmelon melon, mandarin appelsiner, fersken, plommer, nektariner, jordbær og pærer. I tillegg er vannmelon en favoritt sommeren behandler som de fleste barn liker. Mange barn setter også pris frukt i andre former, inkludert tørket frukt, frukt skinn, fruktsalater og frukt smoothies.
Making Fruit Fun

Selv barn liker søtt frukt, hvis gitt valget mellom en frukt og et stykke godteri, vil de fleste barna velge godteri. Det er derfor det er viktig å oppmuntre barna til å spise frukt, og det finnes en rekke måter du kan gjøre frukt moro. For eksempel fryse fersk frukt og serverer den frosne, frosne druer, for eksempel lage en søt, crunchy afterschool godbit. Andre måter å gjøre frukt morsomt å spise inkludere serverer den på spidd, med en yoghurt eller sjokolade dip eller satt i en søtet gelatin.
Helping Kids Love Frukt

Ifølge en studie publisert i det medisinske tidsskriftet "Fedme," den mest effektive måten for foreldre å få barn til å spise frukt er å synlig liker å spise frukt. Studien fant at et barns vilje til å spise en bestemt mat var påvirket av følelser av andre mennesker å spise den samme maten. Hvis du ønsker å oppmuntre et barn til å spise frukt, bare spise litt selv mens smilende og viser glede.