Gratis Anger Management Aktiviteter for Children

Children har ofte problemer med å skille mellom følelser og reaksjoner disse følelsene provosere. Det er nyttig å lære barn at sinne er en normal, gyldig følelse, men det å håndtere sinne på en kontrollert måte er mer hensiktsmessig enn fysiske eller verbale utbrudd av sinne. Nesten alle barn nytte av å lære anger management teknikker, selv om noen barn med emosjonelle eller atferdsmessige lidelser kan trenge mer avanserte strategier. Fysiske aktiviteter

Noen barn ty til fysiske tiltak for å uttrykke sinne. Hjelpe disse barna overgang fra utrygge, voldelige utbrudd til strukturerte fysiske aktiviteter. Gi gamle blader eller aviser for barnet å rive fra hverandre, knuse opp og kaste bort når han er sint. Tilby et sett med saccosekker for barnet å kaste inn i en stor pappeske. Utpeke en spesiell pute eller teppe som barnet kan sparke, slå eller sparke. Målet er for barnet å gjenkjenne sine sinte følelser og å velge å handle dem ut trygt.
Sensory Aktiviteter

Et barn i stand til å identifisere oppbygging av sinte følelser kan være i stand til å roe ned uavhengig gjennom sensoriske aktiviteter. Barnet kan klemme, smash, rote og klype modelleire å avlaste sinne. Noen barn finner finger-maleri beroligende, mens andre kan gjenvinne emosjonell kontroll ved å spille med leker og plast beholdere i et kar med vann. En fuzzy teppe kan gi nødvendig sansestimulering for yngre barn som de gni, holde eller klø den til å roe ned.
Verbalizing Aktiviteter

Barn som kan begrense seg fysisk kan fortsatt trenger å lære hensiktsmessige måter å uttrykke sinne verbalt. Fortell barna bestemte ord og uttrykk å bruke når han er sint, for eksempel, "Problemet er ..." og "Dette gjør meg ..." Gi barna en sjanse til å oppleve vellykkede verbalizations ved å øve med en dukke før du snakker med jevnaldrende. Journalføring tanker eller følelser gjennom ord og bilder kan hjelpe barna å organisere sine tanker før du snakker.
Visualiseringer

Når barn kan lykkes identifisere og uttrykke sinne, fokus på å slippe eventuelle gjenværende sinne å redusere stress nivåer som kan bidra til en senere utbrudd. Hjelp barnet sakte pusten hans og gjenopprette kontroll over sine følelser ved å blåse bobler og visualisere de sinte følelsene flyter bort. Barnet kan tegne et bilde av hans sinte følelser og legg den i fryseren til "kjøle seg ned." Veilede barnet gjennom avslapningsøvelser ved å spørre barnet å bevisst slippe spente muskler og visualisere la de sinte følelsene ut.