Aktiviteter for å holde en Kid fra Thinking Negative Thoughts

Creative og oppfylle aktiviteter bidra til å forvise negativ tenkning hos barn fordi de fremmer prestasjon og selvtillit, å hjelpe unge mennesker til å se verden mer positivt. La barnet velge sine egne aktiviteter er gunstig fordi barn som får mer frihet føler seg mer kontroll over sin egen skjebne som bidrar til å bekjempe angst, depresjon og følelse av hjelpeløshet. Vurdere å søke medisinsk hjelp hvis negative tanker har en merkbar innvirkning på barnets trivsel fordi dette kan være et symptom på angst eller depresjon. Skrive Aktiviteter

Holde skriftlige kilder som fokuserer på positive tanker eller inneholder oppløftende affirmasjoner hjelper bekjempe negativ tenkning. Oppmuntre barnet til å starte en dagbok hvor han skriver ned negative tanker eller følelser, erstatter dem deretter med positive meldinger. Hvis, for eksempel, føler han seg som en fiasko fordi han utførte dårlig i en klasse test, kunne han fokusere på det han lærte fra den erfaring og skrive en liste over studier mål som vil hjelpe lykkes i fremtidige oppdrag. Skrive ned minst tre positive uttalelser for hver negative vil hjelpe ham dvele mer på de gode tingene i livet hans. Alternativt kan du be ham om å skrive om lykkelige opplevelser i det siste, blant annet morsomme ganger med venner og prestasjoner som gjorde ham til å føle glede og positive. Dette vil hjelpe ham å sette pris på at fremtiden er også fylt med potensial.
Free Play

Ifølge psykolog og forfatter Peter Gary, skriver i "Psychology Today," å gi barn frihet til å spille og velge sine egne lekekamerater uten voksen veiledning eller tilsyn hjelper dem å løse sine egne problemer og føle kontroll over sine liv. La barnet velge lekeaktiviteter som interesserer henne fremmer en følelse av kompetanse og prestasjoner som bidrar til å forvise negative tanker. Barn ofte føler seg presset til å lykkes i et konkurranseutsatt skolemiljø, men å gi dem frihet til å leke ute av skolen tillater dem å gjøre opp sine egne regler, danner støttende relasjoner med andre barn, utvikle sin fantasi og leve i øyeblikket. La barnet bygge et sandslott eller kle seg ut som en prinsesse, hvis det er det hun ønsker å gjøre -. Det vil ikke hjelpe henne med å oppnå en høy klasse, men det vil gjøre henne lykkeligere og mer trygg på alle områder av livet

Fysisk Aktiviteter

The World Health Organization (WHO) rapporterer at fysisk aktivitet hjelper unge mennesker til å kontrollere angst og depresjon, bygger selvtillit og hjelpemidler deres sosiale utvikling, samt forbedre kardiorespiratorisk og muskuløs fitness. Fysisk aktivitet omfatter lek, spill og sport. Barn som ikke liker konkurranseidrett kan bli oppmuntret til å engasjere seg i en aktivitet som interesserer dem, for eksempel svømming, salsa dans, snorkling eller spille baseball på den lokale ungdomsklubben. WHO anbefaler at barnet bruke minst en time om dagen engasjere seg i moderat til kraftig fysisk trening.
Hobbyer

Oppmuntre barnet til å forfølge hobbyer som han er lidenskapelig opptatt av . Kunst og håndverk aktiviteter, samle og bygge modell skip er eksempler på kreative og lærerike hobbyer som hjelper barna oppdage sine medfødte talenter og uttrykke seg. Barn som føler seg trygg og oppfylt er mindre sannsynlig å tenke negativt om seg selv eller verden rundt dem. Sett av et arbeid eller studieplass der barnet kan forfølge sin hobby. Det kan tross alt utvikle seg til en livslang interesse eller føre til en produktiv og oppfylle karriere.