Kan Yoga gjør du ser yngre

Yoga er raskt økende i popularitet -? "Yoga Journal" rapporterer at 20.4 millioner amerikanere praktisert yoga i 2012, mot 15,8 millioner i 2008. Mens yoga vil ikke reversere hendene på tid, kan det hjelpe deg å se bedre, og enda litt yngre. De helsemessige fordeler av yoga kan også redusere slitasjen på kroppen din som kommer med alderen. Vekttap

Yoga forbrenner kalorier og kan, over tid, hjelpe deg å miste vekt hvis du kutte kalorier som en del av din yoga rutine. Å miste vekt kan hjelpe deg å se yngre og sunnere, spesielt når du trimme fett rundt ansiktet ditt. Å maksimere ditt vekttap, prøv en cardio yoga program, som kombinerer elementer fra yoga og tradisjonelle kardiovaskulær trening som løping og hopping.
Sunnere Muskler

Yoga stadig strekker musklene, øker fleksibilitet og bedre balanse og koordinasjon. Sterke muskler kan hjelpe deg å opprettholde en sunnere holdning, som kan barbere år av utseendet ditt. Som du få styrke, kan det hende at gangart også endres. Hvis du slapp, gå ujevnt eller noen ganger sliter med å gå, kan en sunnere, sterkere gange gjør at du ser yngre, og å tøye gjennom yoga kan hjelpe deg å oppnå dette målet. Den reduserte smerter som mange opplever med yoga kan også gjøre det lettere å gjøre andre typer trening som kan fortsette å forbedre din helse og utseende.
Redusert Stress

Regelmessig trening som yoga kan bidra til å lette stress og selv slå dårlig humør. Over tid, stress kan ta en toll på utseendet ditt, noe som gjør huden din ser eldre og selv forårsaker for tidlig aldring. Det legges vekt på pust og avslapning i yoga er spesielt nyttig for å bekjempe stress, og som du redusere stress belastning, kan du finne deg selv ser - og føler -. Yngre
Facial Yoga

Noen yoga utøvere anvende prinsippene i yoga direkte til deres ansikter, praktisere ansikts yoga. Denne typen yoga er utformet for å stramme opp og styrke ansiktsmusklene, redusere sagging og muskelspenninger. Styrking ansiktsmusklene kan hjelpe deg å se yngre ut ved å gi deg en mer avslappet utseende og gjøre fine linjer, rynker og hengende hud mye mindre merkbar.