Bidra til å avlaste PMS symptomer

premenstruelt syndrom også kjent som PMS er en lidelse som følge av endringer i hormonbalansen som forårsaker uønskede symptomer til kvinner over hele verden. Ut av om 40million kvinner som lider av PMS om 5million krever legehjelp på grunn av humør og atferdsmessige endret, samt alvorlige pain.It er viktig for kvinner å ta kontroll over forstå hennes PMS mønstre. Også lære om hva som skjer i kroppen hennes er viktig også. Først da kan hun realistisk evaluere deres virkninger på livet hennes og ta informerte beslutninger om management.Symptoms er både fysisk og følelsesmessig. Din tid av måneden kan variere fra faresignal fritt til ukontrollerbare følelser og smerter. Du kan føle de samme symptomene hver måned, eller nye kan oppstå måned etter month.Physical symptomer kan være hodepine, væskeansamling, forstoppelse, magekramper, leddsmerter, og liten vektøkning. Når vi kvinner sier, føler jeg at jeg er gal dette er sant. Når PMS streik og dine hormoner endrer du har følelsesmessige angrep. Disse angrepene kan omfatte angst, depresjon, irritabilitet, mangel på koordinasjon, og selv dårlig arbeid ethic.PMS starter i puberteten som kan variere hos kvinner. Mensen regulerer det som regel selv og forblir den samme måned til måned. Det er mange faktorer som kan endre din syklus. Etter graviditet, hvis du starter noen form for prevensjon, har en hysterektomi eller tubeligatur, starter overgangsalderen, eller ta abort menstruasjonssyklusen vil bli kastet av. Etter dette kan du se nye symptomer eller mister them.Doctors er ikke 100 sikker på hva som forårsaker PMS, eller hvorfor noen kvinner har store smerter og følelser, og hvorfor kvinner har ingen. De mener det har å gjøre med hvor mye østrogen er i kroppen din. Østrogen hormonet begynner å stige i løpet av menstruasjonssyklusen, topper på midten eggløsning og faller på slutten av menstrual cycle.Some kvinner kan få vekt mens du er på syklusen sin. Dette er fordi østrogen holder væske og deretter kommer væskeretensjon, skaper vann vekt. Når østrogennivået lavere du vil miste vekt. Dette er hvor oppblåst følelse kommer from.Exercising er nyttig for premenstruelt syndrom fordi den fungerer som en stemning heis, reduserer stress og spenninger og bedrer blodsirkulasjonen ved å øke naturlig produksjon av beta endorfiner samt gir en følelse av lykke. Mange leger anbefaler å trene ca 3 ganger i uken i ca 20 minutter. Dette behøver ikke å være en omfattende trening. Gjør aerobic, turgåing du sykler, bading og turgåing er de mest foreslåtte måter å exercise.Also tar en helt naturlig supplement kan kontrollere hormonene dine. Vitamin B er kjent for å hjelpe med bivirkninger på PMS-symptomer. I å ta ca 1200 mg kalsium hver dag vil hjelpe til med kramper når det gjelder tid for mensen. B6, vitamin E og essensielle fettsyrer hjelpe så godt. Prøve produktet Femasooth det er utviklet for å forynge hormonbalansen samt gi lindring, angst, kramper, tretthet og oppblåsthet. Inneholder alle de alle naturlige kosttilskudd og mange av disse viktige vitaminer det er ingen annen vei å gå.