Hvordan Crush Spirulina

Spirulina er en blå-grønne alger høy i protein, B-vitaminer og jern. Det har også blitt hyllet som en "supermat", hovedsakelig på grunn av sin antioksidantegenskaper. Som andre alger, vokser Spirulina på overflaten av vannet. Spirulina er høstet og solgt kommersielt som et kosttilskudd. Du kan kjøpe spirulina i både pille og pulverform. Pulver er lettere å blande med andre matvarer, men kan ikke være så lett tilgjengelig som tabletter. Lag din egen pulverisert spirulina rett og slett ved å knuse tabletter til et fint pulver. Du trenger
Spoon
Saucer
Spirulina tablett
Vis flere instruksjoner
en

Start med en ren, tørr tallerken og skje.

2

Legg tabletten på tallerken. Hold pille med en hånd og plasser baksiden av skjeen på den med den andre.
3

Slipp fingrene og trykk den godt skjeen ned på pillen og slå med klokken bevegelse. Du bør trykke og snu i en sliping bevegelse. P-piller bør bryte etter én omdreining.
4

Trykk ned på skjeen igjen, snu å male bitene til et fint pulver. Fortsett å trykke og knusing inntil alle pille stykker har vært malt til pulver.
5

Legg pulveret til vann, juice, en smoothie eller din favoritt sunn oppskrift.