Hvordan starte morgenen med Lemon Vann

Drikker et glass varmt vann blandet med frisk sitron juice er en tankevekkende måte å starte dagen. Sitron vann hydrater kroppen din og gir systemet en nyttig boost av vitamin C først i morgen. Det hjelper også fordøyelsen, hjelper i vekttap og gir deg energi også. Denne tidlige cocktail er rask og lett å lage, og det gir deg et forsprang på det daglige inntaket av frukt og grønnsaker. Du trenger:
Drikkevann
Kettle eller mikrobølgeovn
En sitron
Knife
skjærebrett
Lemon juicer (valgfritt)
Sil (valgfritt)
Cup som holder litt mer enn åtte gram av væske
Vis flere instruksjoner
Klargjøre Lemon Water
en

Vask sitron, enten ved å bruke en kommersiell, miljøvennlig rengjøringsmiddel som Fit eller bare ved hjelp av kaldt vann og et vegetabilsk børste. Dette holder noen streif forurensninger fra snikende inn saften når du klemmer på sitron. Etter at sitron er ren, klapp den tørr med et papirhåndkle.
2

Heat åtte gram vann til en varm, drikkes temperatur ved enten å bruke en vannkoker eller ved oppvarming av vann i en mikrobølgeovn-safe cup for tjue sekunder i mikrobølgeovnen. Eksperimentere for å finne den temperaturen som passer best for deg.
3

Plasser sitron på et rent skjærebrett og skjær sitron i to på tvers den bredeste delen av frukten. Dette vil gi deg to halvdeler, satt en side
4

Ta saften fra en sitron halvparten enten ved å bruke en gammeldags, manuell juicer eller bare ved å holde sitron over koppen og klemme.. Hvis du klemmer på sitron for hånd, kan det være lurt å plassere en sil over koppen for å fange noen frø. En typisk sitron omgang gir en eller to teskjeer juice. For litt ekstra zing, kan du slippe presset, de-seeded sitron halvparten i koppen din.
5

Drikk sitron vann. Du kan legge en dråpe eller to av honning hvis sitron smaken er for sterk for deg. Etter en kort ventetid på 15-30 minutter, gå videre og nyt din vanlige, sunn frokost. Lagre den andre halvdelen av sitron for senere bruk i te eller oppskrifter.