Mestring for pasienter med Alzheimers

Alzheimers sykdom er en mental tilstand og form for demens som rammer mer enn 5 millioner amerikanere. Dens negative effekt på kognitiv funksjon, atferd og sosial fungering gjør det til et ødeleggende prognose, men de med Alzheimers kan holde håpet ved å innlemme mestringsstrategier inn i deres hverdag. Journalføring

Hold en daglig dagbok. Dette vil hjelpe deg til å uttrykke og bearbeide noen følelser eller tanker du har om å ha Alzheimers sykdom. For eksempel kan du skrive om dine bekymringer om å ha familiemedlemmer være ansvarlig for deg, eller om hvor god du føler når du har en dag med mindre alvorlige symptomer. Holde en dagbok også vil hjelpe deg til å huske spesielle hendelser, for eksempel et barns bursdagsselskap eller hva som skjedde på jobb på en bestemt dag.
Helse

Gjør alt du kan for å holde seg i god helse. Dette inkluderer å få nok hvile, mosjon og et balansert kosthold. Enkelt sagt, fungerer kroppen best når den ikke er trøtt og har nok drivstoff til å utføre fysiske prosesser. Ved å ta vare på deg selv, du øke oddsen for at kroppen din vil være i bedre form for å bekjempe Alzheimers symptomer. Dette skyldes at hvile, mosjon og diett ha stor innvirkning på hjernen er i stand til å fungere og kommunisere med resten av kroppen. Dietter lavere i fett og rikt på frukt, har grønnsaker og korn vært knyttet til lavere risiko for Alzheimers utvikling.
Aktiviteter

Fortsett å delta i aktiviteter du nyte eller som du er ansvarlig for. Repetisjon av aktivitetene kan redusere din glemsomhet knyttet til disse aktivitetene. De kan også gi en følelse av normalitet på grunn av deres kjennskap, og de kan ta tankene bort fra utviklingen av sykdommen.
Organization

Sett ting i orden . Jo mer rotete omgivelsene er, jo mindre sannsynlig er det at du vil huske hva du gjorde med et element. Tildele hvert element sin plass og sette elementet på plass hver gang, repetisjon i organisasjonen kan bidra til å redusere glemsel, slik at du kan fortsette å fungere selvstendig
Kommunikasjon
<. p> Snakk med andre mennesker om sykdommen og alt annet du ønsker å diskutere. Du kan finne en støttegruppe for Alzheimer-pasienter, eller du kan snakke med et familiemedlem, venn eller profesjonell. Som journalføring, hjelper dette mestring teknikk du å få følelser ut og inn i det åpne, noe som gjør det lettere for andre å hjelpe deg og for at du skal føle mindre isolert. Snakke med andre kan også hjelpe deg å huske ting, fordi de som kommuniserer med deg kan tjene som kilder til informasjon.