High Blood Pressure

Høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon, er en tilstand som kan føre til alvorlige medisinske problemer når venstre ubehandlet. Det er viktig å forstå risikoen forbundet med høyt blodtrykk, for å holde klar over din personlige helse status og iverksette tiltak for å innlemme sunne vaner som vil redusere sannsynligheten for å utvikle denne "silent killer." Fakta

Blodtrykket er mengden av trykket blodet utøver på blodårene som det pumpes gjennom kroppen. Systolisk, den øverste nummeret, måler kraften av blodet når hjertet kontrakter eller beats. Diastolisk, bunnen nummer, er kraften av blodet når hjertet slapper. Jo høyere blodtrykk, desto mer kraft blodet utøves, noe som setter tilsatt stress på hjertet. Det er anslått at én av fire voksne i USA har høyt blodtrykk.
Typer

et blodtrykk på mindre enn 120/80 mmHg er normalt. En lesning fra 120/80 to 139/89 mmHg er klassifisert som pre-hypertensjon. Dette betyr at hvis du fortsetter med din nåværende livsstil og usunne vaner er det sannsynlig at du vil utvikle høyt blodtrykk i nær fremtid. En lesning av 140/90 mmHg eller høyere, faller inn i kategorien av høyt blodtrykk. På dette stadium trinn må tas for å redusere antall for å redusere risikoen for sykdom. Endringer i livsstil er å foretrekke, men medisiner kan være nødvendig.
Effects

Høyt blodtrykk kan føre til åreforkalkning, eller åreforkalkning, noe som bidrar til hjerteinfarkt og hjerneslag. I tillegg kan blodkarene i nyrene skades, noe som resulterer i nyresykdom og eventuelle feil. Venstre ubehandlet, høyt blodtrykk kan skade blodårene i øyet og føre til blindhet.
Forebygging /løsning

Reduser inntaket av natrium --- natrium fører væske retensjon som øker blodvolumet gjør hjertet arbeide hardere for å pumpe blod gjennom kroppen. Innlemme fysisk aktivitet i dagen og opprettholde en sunn vekt. Unngå røyking, Nikotin constricts blodårene og øker hjertefrekvensen som kan øke blodtrykket. Mens endringer i livsstil er å foretrekke i noen tilfeller farlig høyt blodtrykk må behandles øyeblikkelig. Det kan være nødvendig å ta medisiner.
Expert Insight

Høyt blodtrykk er en tilstand som ikke har noen symptomer, og blir ofte kalt "silent killer" eller "stille sykdom." Det er viktig å få blodtrykket kontrolleres regelmessig ved hvert legebesøk. Fordi blodtrykket kan midlertidig stige på grunn av faktorer som stress, må du ha en leser over 140/90 mmHg på tre separate besøk for å bli diagnostisert med høyt blodtrykk.