Hvordan beregne Pediatric kalori behov

En kalori er en misforstått ord. Kosten ser det som noe forferdelig. Undervektige mennesker sukk og kan ikke få nok kalorier. Vekt bevisste mennesker tenker på kalorier med frykt. En kalori er faktisk en enhet av energi. En kalori er den varmemengde som trengs for en g vann til å stige en grad Celsius. Kalorier er brukt til å måle mengden mat folk tar inn og brenne av. Barn med sine sunne metabolisms har forskjellig kalori-og ernæringsmessige behov enn voksne. Kaloriinntak alene bør ikke være et kriterium for ernæring, men heller næringsinnholdet bør være den viktigste motivator og veileder. Instruksjoner
en

Beregn en pjokk behov, fra ett til tre år, ved å multiplisere 95 kalorier ganger antall kilo barnet veier. En kg er £ 2,2 Så en pjokk som veier 11 kg - eller £ 24,2 - bør spise 1045 kalorier om dagen
2

Beregn førskolebarn -. Aldre fire og fem - det samme som småbarn. Det ville være 95 kalorier for hver kilo eller £ 2,2 av vekt.
3

Break skolebarn opp i yngre og eldre barn, med yngste barn faller inn i seks-til-ni- tidsintervallet og ungdommer fra ni til 12 år gamle serien.
4

Beregn yngre skolebarn på 95 kalorier for hver kilo eller £ 2,2 av vekt, og eldre skoleelever på 35 kalorier per kilogram eller £ 2,2 av vekt. For eksempel, en 11-åring som veier £ 100 - eller 45,45 kg - ville kreve 1590 kalorier per dag
5

Være bekymret ikke bare om kaloriinntak, men om hvor mye. av fysisk aktivitet og av hva slags mat barnet er tidkrevende. Spise 800 kalorier verdt av godteri vil ikke legge protein, fiber eller vitaminer til et barns kosthold, men kan falle innenfor caloric behov.