3 Killer Tips til større armer

Alle ønsker større våpen. De er kalt forfengelighet muskler, og for en grunn: jenter merke til dem. Hvis du har fått sterke armer, hvis du er triceps og biceps utfyller hverandre og danner en kraftig helhet, så vil du få andre ser. Tenk på det: bredt bryst, brede skuldre, tynne armer? Det virker bare ikke. Så mens de større musklene rette fortjener mer av din tid og oppmerksomhet, neglisjere dine biceps kan unbalance hele. Her er tre små tips til hvordan du får mest mulig ut av din neste arm workoutsand vil hjelpe folk på treningsstudio som vet theyre hva gjør fra ler you.Lets sparke ting av med nummer én feil vil du se folk gjør på treningsstudio . Med mindre du er klar over fristelsen av denne feilen, vil du finne deg selv å gjøre det sammen med alle andre. Fra nybegynnere til proffer, vil du se dem curling manualer i det samme, feilaktig måte. Det innebærer lent til siden du er curling, og gjør en forstoppet ansikt. Grunnen til at folk gjør dette er fordi det gir dem mulighet til å krølle mer, ren og enkel. I stedet for å stå med en låst rygg, hode vendt fremover, krølle de og prøve å få sin kjernevirksomhet inn på handlingen, knaser skuldrene forover og til siden. Og ja, mens det tillater deg å krølle mer, øker dette også sjansene for ryggskade, og distribuerer den ekstra vekten youre gjør til kjernen. Så hva er poenget? Den nest største feilen folk gjør er å ta skjema for langt, og stå der som roboter. De mister oversikten over sin rette form, og gå seg vill i robot-holdning, slik at albuene åler seg fremover, og de ender opp med curling mer og mer på et horisontalt plan. I dette tilfellet, det er ikke tilstrekkelig til å holde ryggen rett hvis du er nesten punching deg selv i ansiktet. Problemet med dette er at du er en gang å ta vekten av biceps, og plassere dem mer på skuldrene. Så ikke gjør det! Og her er et tips for å hjelpe deg å jukse riktig. Noen ganger bryte formen på riktig måte kan gi deg god benefitslike lener seg litt fremover på bunnen av curl, og deretter lener seg tilbake når du krølle jernet opp igjen. Denne momentum kan hjelpe deg å løfte tyngre, og kan være av reell hjelp hvis du har skulder problemer eller føler smerte når du gjør armhevinger. Husk, dont overdrive itdont blitt en av de gutta trosse sine hofter og tilbake og brøler mens svingende vekter rundt som de er i ferd med å kollapse under dem. Snarere, tilsett litt momentum bare for å bidra til å få bevegelse i gang, og deretter jack rett inn i biceps, slik at de fortsetter og bære vekter opp til toppen.Hvis du følger disse tipsene, vil du være i stand til å få øye på folk gjør det wrongor rett, neste gang du går til gym. Og hvis du ser en fyr med store biceps gjør disse feilene? Så tenk hvor mye større armene ville være hvis han gjorde det riktig.