4 viktige måter å bli motivert Med Workout

Best intensjoner kan svikte og mislykkes, slik at tre uker inn i den nye trening diett, kan du plutselig finner deg selv uten motivasjon eller vilje til å holde plugging unna. Dens et velkjent faktum at det store flertallet av mennesker som begynner å trene klarer å fortsette å gjøre det, og for en eller annen grunn rett og slett ikke klarer å holde det gående. Den unnskyldninger er uendelige: for sliten, for opptatt, for kjedelig, for sår, for flau, altfor motløs. En bristepunktet er nådd, og uunngåelig folk tilbake til sofaen. Hvordan kan du bli motivert, og hindre deg fra å bli en av dem? En av de beste måtene er å få alle dine venner og familie involvert. Ikke at de må gå til gym med deg, men heller, hvis du forteller dem alt om ditt engasjement, de vil bidra til å holde deg på sporet. Dens en kombinasjon av gruppepress og motivasjon. På den ene siden, om du har avgitt erklæring til de du bryr deg mest om ditt ønske om å oppnå et mål, oddsen er at du vil føle deg råtten hvis du bryter det, og mislykkes. Du ønsker ikke å forklare alle hvorfor du sluttet. På den annen side ha dem oppmuntre og støtte kan du virkelig holde deg goingfriends og familie kan stoke dine branner og gi deg pep samtaler når du trenger det most.Another utmerket måte å holde deg på sporet er å få en treningsøkt kompis. Noen hvem du er forpliktet til å arbeide med, enten det bare å ringe hverandre før du går til gym, eller en partner du gjør hele treningen med. Det beste oppsettet er når du stole på hverandre, fordi følelsen av ansvar vil holde deg gående. Hvis du bytter plukke hverandre opp for å gå på treningsstudio, vil du være mindre sannsynlighet for å slutte hvis du har en venn som venter på deg. Også, noe som gjør denne reisen sammen med noen betyr å ha en venn å uttrykke med over kvaler, og å oppmuntre som både improve.One av de viktigste måtene å holde deg på sporet er satt ned realistiske mål. Hvis du bare ønsker å komme i form eller gå ned i vekt, er oddsen vil du være mindre motivert og bestemt. Dersom, på den annen side, du sier at du vil være i stand til å kjøre tre miles i tre måneders tid, eller benk £ 200 i to måneders tid, eller mister £ 15 innen juli, vil du ha noe du kan måle din fremgang mot. Å ha realistiske, kortsiktige mål kan være en stor motivator.Long langsiktige mål er veldig viktig også. Fortell at du mister dem 15lbsthen hva? Bare flyndre rundt og sette dem tilbake på? Du trenger å koble ditt ønske om å trene med noen store mål. Hvis du ønsker å bestige et fjell, eller skrive en roman, eller delta mer i ditt familieliv, kan noe grunnleggende tjene, og knytte dine kortsiktige mål til det kan hjelpe deg å holde deg på sporet. Si at du ønsker å være i stand til å plukke opp kidspicturing deres ansikter kan hjelpe deg å få opp når alt du ønsker å gjøre er å åpne en annen pose med chips.