Hva er fordelene med sunn spising for diabetikere?

Healthy spising spiller en viktig rolle i å hjelpe folk opprettholde en bedre livskvalitet. For personer med diabetes, spesielt, spise sunt bidrar til å stabilisere blodsukkeret, noe som vil bidra til å redusere risikoen for diabetes-relaterte komplikasjoner på lang sikt. Fordeler

Ved å spise sunt (korn, frukt og grønnsaker) personer med diabetes vil være i stand til å opprettholde stabile blodsukker nivåer. Stabile blod sukker minske risikoen for diabetikere å ha nyresvikt, gå blind, erfaring høyt blodtrykk eller har nerveskader.
Foods å begrense

Begrens inntaket av salt, alkohol, rødt kjøtt og matvarer som har høyt sukkerinnhold, men liten næringsverdi.

Misforståelser

Mange som er først diagnostisert med diabetes er under inntrykk av at de ikke lenger kan spise hva slags mat de liker. Det er ikke sant. Det handler om å balansere karbohydrater og spise i moderate mengder.
Karbohydrater

Ikke eliminere karbohydrater helt fra kostholdet ditt, som karbohydrater som har størst innvirkning på blodsukkeret. Velg "gode karbohydrater" (bananer, appelsinjuice) over "dårlige karbohydrater" (vanlig brus, godteri).
Famous Diabetikere

Jay Cutler, Nick Jonas, Mary Tyler Moore, Halle Berry, Bret Michaels og BB King er bare noen få kjente diabetikere.