Personlig Trening Hjelper Overvektige barn Get Healthy

Fedme er et alvorlig problem som møter barn i dag. Inaktivitet på grunn av tv-og dataspill er bare en liten del av problemet. Altfor mange har utviklet dårlige matvaner og ikke forstår viktigheten av mosjon og fysisk form. Personlig trening kan være en effektiv måte å sørge for at barnet har de verktøyene de trenger for å bli frisk og holde at way.Gym klasser og fordypningen på skolen er rettet mot å lære barn hvordan de skal holde seg fysisk form. Dessverre er disse klassene ofte ignorert eller bare fløt gjennom for å få bestått. Få studenter tar helserelaterte klasser alvorlig nok til å delta i sin fulle potential.Extracurricular sport kan være nyttig i å opprettholde en sunn vekt. Barn som er interessert i sport generelt ikke har vektproblemer. Mens trenere, lærere og rådgivere oppmuntre de som er overvektige å delta, er det ofte vanskelig å overtale overvektige barn, som kan være flau om deres tilstand, for å ta initiative.Convincing et barn til å spise sunt, trene og gå ned i vekt er ikke alltid en lett oppgave. Du kan vurdere å ansette en personlig trener hvis barnet ditt har problemer med motivasjonen. Coaching på individuelt nivå vil bidra til å utdanne barnet ditt på riktig matvaner, vekttap og mosjon techniques.It er viktig å velge en personlig trener som er riktig sertifisert og spesialiserer seg i å arbeide med barn som har vektproblemer. Retten trener vil være kjent med de problemer som er spesifikke for fedme i childhood.Here er noen måter en god personlig trener kan hjelpe barnet ditt: Målsetting: Barn og deres foreldre kanskje ikke vet hvordan du setter fitness og helse mål før de snakker med en profesjonell. En trener vil hjelpe deg å sette realistiske mål for barnet ditt, og nå dem på en riktig manner.Physical Veiledning: Mange foreldre vet ikke den riktige måten å løfte vekter eller utføre bestemte oppgaver. En personlig trener vil lære barnet hvordan å utøve trygt og effektivt, noe som minsker risikoen for skader og maksimere resultatene av deres efforts.Dislike av trening og sport: Overvektige barn ofte misliker skolens aktiviteter eller sport fordi andre le eller gjøre narr av dem. Muligheten til å jobbe en på en med en personlig trener vil gi barnet frihet til å trene uten å føle selvtillit bevisst. Som sin styrke og fleksibilitet blir bedre, vil deres tillit stige. Til slutt kan de være sikker nok på seg selv til å delta i gruppe sport again.Establishing Gode Vaner: Individuell coaching vanligvis omfatter utvikling av et kosttilskudd plan for å oppmuntre til god ernæring, balanserte måltider og riktig porsjonsstørrelser, en kritisk del av vektkontroll. Trenere understreke viktigheten av sunne vaner som tilstrekkelig søvn og god hydrering, og hjelpe barna og deres foreldre etablere mål i disse områdene som well.The beste måten å stoppe barndommen fedme er, selvfølgelig, for å hindre at det i første omgang. Tidlig utdanning er første skritt i å oppdra barn som er bevisst om fysisk form. Hvis du er bekymret for at barnet kan utvikle vektproblemer i fremtiden, investere i noen personlig trening tidlig kan hjelpe.