Brad pitt Fight Club Workout

Kvinner har blitt swooning over Brad Pitt siden han først ble satt på filmlerretet. Men nå nylig, etter hans opptreden i filmen Fight Club tilbake i 1999, begynte kvinner å besette mer over hans plettfrie kroppen og menn over hele verden ønsket at de hadde sin solid rock hard kroppsbygning også. Når du tenker på Brad Pitt, vil jeg anta mange mennesker ville vurdere ham legemliggjørelsen av hva de ønsker at deres organer ville se ut. Bare en antagelse, men ville ikke du vil ha en kropp som det, en kropp som din jenta har vært forelsket i siden Thelma og Louise rammet skjermer? På grunn av den absolutte fenomenet rundt kroppen hans, har de fleste menn spurt seg selv på ett punkt i sitt liv på spørsmålet, hva må jeg gjøre for å få en kropp som Brad Pitt i Fight Club? I vår typiske verden, mange kvinner foretrekker den gjennomsnittlige størrelse fyr som er awesomely tonet og dratt snarere enn en beefy, muskel bundet meathead. For de av dere som lengter etter å ha kroppen til Brad Pitt da har vi noen enkle regler for deg å følge for å få den steinharde Fight Club kroppen at kvinner over hele verden vil smelte for! Regel 1 Resistance Training er nøkkelen til å få muskel masse, men ikke glem Cardio! Brads kropp i Fight Club er ikke bare utrolig dratt, men svært muskuløs i utvikling fordi han gjorde styrketrening en viktig del av hans trening rutine sammen med kardiovaskulær trening. Hvis du ønsker samme solide kroppen da du også trenger å gjøre alvorlige vekttrening en fremst en del av ditt treningsprogram. Rådene vi gir til vanlige Joes er å holde seg til frie vekter og gjennomføre treningsøktene som knebøy, krøller, brystpress, bøyd over rader og dips for å øke muskelvekst og målrette flere grupperinger av muskler på samme tid, for å få deg fastere raskere. Glem enkle crunches å få de definerte magemuskler Brad har, vil du trenger vektet kabel øvelser som woodchoppers og kabel crunches å hjelpe meisel definerte magemuskler og se massive gevinster i kjernen din. Etter treningsøktene dine hoppe på en cardio maskin i minst 40 60 minutter på et høyt intensitetsnivå, og du vil hjelpe kroppen din tone mer easily.Rule 2 følger en streng Fat Burning DietDecreasing kroppen fett er viktig, og en veldig viktig del av å få og opprettholde et dratt rock hard kropp som Brad Pitts fra Fight Club. Vi alle har samme muskel utvikle struktur, men det er overflødig fett som ofte skjuler vår muskuløse definisjon. Skjær ut meningsløse mettet fett og sentrum kostholdet på magert kjøtt kutt, frukt, grønnsaker og havregryn samt andre komplekse karbohydrater fordi disse matvaregruppene vil bidra til å få kroppen din til det dratt muskuløse rammen du vil. (Hvis du er en mindre fyr vi anbefaler å få muskelmasse først deretter redusere kroppens fett etterpå. Muscle hjelper kroppen forbrenne fett raskere, så legg masse først, drop kroppsfett andre.) Regel 3 kutte ned eller kutte ut AlcoholBrads karakter, Tyler Durden lever et uforsiktig, bekymringsløse liv røyke, drikke, sove med Helena Bonham Carter, mister søvn og så videre. Normal mennesker, kan ikke ha en kropp som hans med dette samme type holdning, med mindre du har mutant freak som genetikk, men du kan ha en bekymringsløs tilnærming til helse for å opprettholde din rock hard kropp samtidig. Kutte ned, eller helt eliminere alkohol er en av de beste du kan gjøre for å bidra til å holde kroppen rippet. Alkohol er en ubrukelig tomme kalorier som inneholder lite eller ingen næringsrik verdt. Kroppen anser alkohol en gift og umiddelbart sender det til deg leveren til å bli behandlet og skylles ut av kroppen din. Under behandling av alkohol, er leveren ute av stand til å behandle fett, noe som ofte fører til en back up slags som pakker på fett rundt midjen region av kroppen din. Cutting tilbake, noe som begrenser inntaket, eller ikke drikker alkohol i det hele tatt vil tillate leveren mer tid til å bryte ned fett og bli kvitt dem riktig å redusere mengden av fett fordelt over hele kroppen din hjelpe deg å nå dine rock hard kropp goals.Brad Pitts kropp i Fight Club var utenfor utestående. For de av dere som ønsker å oppnå en tilsvarende bygge, er du i stand til det. Det er ikke lett på noen måte, men med hardt arbeid, en god holdning, sunne kosten praksis og rutine økter du kan lett være i stand til å ha det dratt Fight Club kroppen på kort tid og har damene i kø bare for å stirre på deg! Bare husk når det gjelder kvinner, er de imponert over den magre Fight Club kropp som Brad Pitt utfordret perfekt, så får på den, og vise Tyler Durden whos sjefen!