Vekttap Fra Høyre Thoughts

I vekttap, suksess kan bli diktert av hvordan personen gjør bruk av hans eller hennes hjerne og tanker. Generelt er den positiv tenker antas å være i stand til å oppnå større og mer suksess som en negativ tenker. Mange eksperter hevder at dette er mest spesielt sant når det kommer til vekttap. Tenkning påvirker sikkert generelle atferd og følelser. Det er spesifikke tanker som kan komme inn i måten en person går til hensikt å gå ned i vekt. Disse tankene er vurdert negativt thoughts.Needless å si, negative tanker er de som er typisk ulogisk og kritisk. En person som forteller seg selv at hun ikke kunne gjøre noe riktig fordi hun bare spiste mer enn hun bør ha er et perfekt eksempel på en person med en ulogisk tanke. Du kan spørre: Hvor er logikken i det? Denne spesielle typen tenkning er bare forårsaker en person til å pådra seg og gjøre flere feil, utvilsomt. Det ville være klokt å fått et nært forhold med gode tankemønstre når det kommer til vekttap. Være mer avslappet og motivert, og du vil helt sikkert føle deg mye lettere å spesifikt følge en vekttap program.How kan noen bli klar over hvordan hans negative tanker kan forstyrre hans vekttap strategier? Her er flere logiske og praktiske retningslinjer for å gjøre so.1. Bestem deg for å lytte til alt du ønsker å fortelle deg selv. Mesteparten av tiden, hjelper det å lytte til dine egne følelser og tanker for å bedre forstå hvordan du føler og tenker spesielt om vekt loss.2. Når du føler noen negative følelser som sinne, angst eller skyldfølelse, prøve å spørre deg selv hva er det som du sa til deg selv. Du kan ha sagt til deg selv noe som plutselig førte til negativ følelse eller mening. For eksempel, hvis du føler deg dårlig etter overspising, prøv å huske hva du har sagt til deg selv. For sikker, kunne du ha sagt noe sånt, jeg har sviktet igjen. Slike tanker kan til slutt føre til lavere selvtillit esteem.3. Påpeke hvordan dine tanker har ført til den negative følelsen du har mot vekttap. I denne forbindelse, avgjøre om den samme tanken ville være i stand til å hjelpe deg å nå dine vektkontroll målet. Negativ tankegang kan sikkert skade dine egne mål for å miste weight.4. Tenk hvilke tanker ville definitivt være mer nyttig for å oppnå vekttap. Du kan finne det for deg selv. Hvis du overate, se på mulige årsaker til overbærenhet din i stedet for å skylde på deg selv på grunn av svikt. Du kan ha følt ekstrem sult. Du kan legge strategier hvordan å ikke være så sulten noensinne again.5. Hold en journal for å holde orden på din vekttap programmet. Skriv ned alle negative tanker du har. Gjør du det kan i utgangspunktet gjøre hjernen mindre distrahert og fokusert på å oppnå suksess i vekttap regime. Alltid være konsekvent. Du bør være motivert, og bestemte seg for å gå ned i vekt hele tiden.