Er du en Insomniac?

Noen mennesker synes å ikke være i stand til å sovne, mens andre mennesker don t synes å være i stand til å holde sove. Også, kan hyppige og korte oppvåkninger som du kanskje ikke engang være klar over forhindre mye av det gode at en god natts søvn vil vanligvis accomplish.Some insomniacs er beskrevet som den type søvnløs som er en i stand til å gå i dvale, og tilbringer mange sene kvelder på telefon andre venner som også er insomniacs. Benjamin Franklin var denne typen søvnløs. Han var midt på natten oppvåkning slags en søvnløs. Franklin mente at hans søvn problem var resultatet av en krøllete seng. Så for å motvirke dette kjøpte han en andre seng og når han ville våkne opp midt på natten, ville han bare krype fra den krøllete sengen han sov på i den andre en som var pent gjort, å avslutte sitt natts søvn. Det er mange andre kjente insomniacs. Noen av de andre kjente insomniacs som Marilyn Monroe, Oscar Labonte, Cary Grant, James Thurber, Charles Dickens, Winston Churchill, Irving Berlin, og Napoleon Bonaparte. Så hvis du anser deg selv en søvnløs du er absolutt ikke alone.According til nasjonale søvn statistikk minst halvparten av alle mennesker som er insomniacs er det på grunn av psykiske problemer knyttet til depresjon, angst, ekteskapelig stress, eller stress relatert til jobben. Disse typer psykiske problemer er ikke problemer som skulle definere noen som gal eller psykotisk (som er mer vanlig i insomniacs enn de er og folk som sover). Forskere har funnet ut at Insomniac er vanligvis den siste personen som vet at hans eller hennes problem med å sove er knyttet direkte med psykiske problemer. Som folk flest er, trenger insomniacs ikke ønsker å tenke på seg selv som en som har en emosjonell eller psykologisk problem. Derfor selv om søvnløs ikke tror problemet er psykologisk, må de vurdere det faktum at sjansene er minst 50 50 at de kanskje hører hjemme i denne kategorien. Oftest alle rundt den personen som lider av søvnløshet, vet at noen form for psykologisk hjelp var nødvendig, men søvnløs ham eller henne selv gjorde not.The type søvnløshet som en søvnløs ofte har vanligvis spesifikt knyttet til den spesifikke form for psykologisk problem de er lider av. For eksempel, hvis noen er en søvnløs og de våkner opp for tidlig er det ofte ofte forbundet med depresjon. Mens insomniacs som har problemer med å få sove er ofte diagnostisert med å ha anxiety.However ikke alle tap av søvn er forbundet med å ha et psykologisk problem. Andre årsaker til søvnløshet kan skyldes medisinske årsaker, livsstil årsaker, og oppfatninger og holdninger om søvn. Hvis du finner ut at å ha problemer med å sove kan det være lurt å først trøste en lege for å forsikre deg om at det er ikke en medisinsk årsak. Hvis det er ikke en medisinsk samtaler bør du undersøke din livsstil valg. Tenk over hvordan du spiser, trener, og tilbringe dagen. Prøv å eliminere så mye stress og angst fra livet ditt som mulig. Ofte en enkel endring i livsstil kan føre til bedre søvn.