Fat Og IBS

Dietten for en irritabel tarm syndrom innebærer å unngå alle matvarer som irriterer tykktarmen og har potensial til å forårsake en spastisk colon. En gastro kolikk refleks skjer når maten går til magen. Matvarer som hjelper i healing og regulering av tykktarmen bør være en del av ditt daglige kosthold for å forebygge og unngå de matvarer som forårsaker smertefulle spasmer og kramper, gass, kvalme og oppblåsthet, og bistå i helbredelse av colon.The kroppen finner det svært vanskelig å fordøye fett og visse typer animalske produkter. Disse to typer mat trigger IBS kolitt og er også de viktigste årsakene til både forstoppelse og diaré. Alle disse matvarene bør enten være helt unngås eller begrenses i størst mulig grad fra kostholdet ditt. Ditt kosthold kan trenge en fullstendig overhaling for å få symptomene under kontroll, men de er alle positive endringer for din helse og being.Fat er en stor stimulans, som er til stede i fordøyelseskanalen. Når maten vi spiser kommer ned i magen, tar en gastro kolikk refleks sted, og tykktarmen begynner kontrahering automatisk. Noen ganger et angrep av IBS finner sted umiddelbart etter at feil type mat har blitt konsumert og foregår på en mer kraftfull måte, spesielt når fett forbrukes. Selv om det normale forbruket av fett vil bare resultere i avføring, kan dette føre til alvorlige problemer for folk som har IBS kolitt eller diaré. Dette skyldes at personer med IBS ikke har en normal gastro kolikk refleks og tykktarmen kunne reagere på en voldsom måte. Folk som har en kronisk problem med forstoppelse vil finne at slike spasmer vil gjøre kolon reagere svært alvorlig, kan kramper fra tykktarmen forårsake noen sever smerte og dette vil også forverre forstoppelse siden motilitet har stengt og avføringen er ikke i stand til å bevege seg. Musklene skal slappe av for å gi lindring, men med IBS tar det litt tid for normal motilitet å bli gjenopprettet etter en slik reaction.Foods som inneholder mye fett kan bare forverre tilstanden IBS diaré siden muskelspasmer som finner sted som et resultat av fettfordøyelsen vil resultere i slike raske gut sammentrekninger at det ikke blir tilstrekkelig tid til å absorbere vann. Spasmer og diaré vil også føre til mye smerte. Fettrik mat kan føre til både diaré samt forstoppelse for folk som har IBS kolitt, og dette er på grunn av forsinkelsen i mage kolikk refleks. Du kan forestille deg hva kroppen ville gå gjennom hvis hele måltidet besto av fet rask foods.It er svært vanskelig å helt unngå fettrik mat og mennesker med IBS kolitt bør prøve å begrense og /eller unngå disse i kostholdet sitt mønster. I forståelse at kroppen din vil ha en reaksjon du kan konsumere en liten del og hjelpe deg selv ved å drikke mye vann for å holde systemet i bevegelse. Disse endringer i kostholdet vil hjelpe deg i å leve et sunnere liv og smerte fritt liv.