Stress og narkotika

Når du blir stressa, er det en av de første tingene som du vanligvis gjør? Hvordan kan du takle uventede ting som skjer i livet ditt som for eksempel tap av arbeid, dødsfall i familien eller kamper med sine kjære? For noen mennesker, er svaret midlertidig finnes i narkotika og /eller alkohol. Men er dette alltid det riktige svaret? Det er mange som vil spekulere i at narkotika og alkohol er oftest (om ikke alltid) et resultat av noen form for traumer eller stress relaterte hendelsen. Sannheten i saken er at narkotika og alkohol sjelden løse noe. Faktisk gjør narkotika-og alkoholmisbruk mer for å bryte opp familier, og føre til alle slags problemer på toppen av hva stress du kan føle. Neste gang du føler deg stresset ut, prøv å komme til roten av hva som plager deg. Finne ut mulige løsninger på problemet på egen hånd. De samme pengene som du ville bruke på alkohol eller narkotika, ta det og bruke det mot å se en psykolog eller pscyhiatrist. Disse menneskene er dyktige i å kunne hjelpe dem som sliter med interne problemer. I tillegg er det viktig å huske på å ikke isolere selv. Har du noen venner som du kan ringe på for å få hjelp? Ofte, når vi sliter eller stresset ut, eller hvis vi har narkotikaproblemer, kan det ofte være vanskelig å nå ut til andre som er der for å hjelpe oss. Lite vet vi at det er mange mennesker der ute som bryr seg om oss og ønsker å se oss gjøre det bra. Det tar mye mot og ærlighet å innrømme at du har et problem, spesielt når innleggelse er til en nær venn eller et familiemedlem. Vi er ofte redd for at vi vil bli dømt eller annen måte avvist. Derfor, som et resultat av mange folk holde sine problemer for seg selv. Det er også de som sliter med fornektelse. De don t vil (og haven t) innrømme for seg selv at det er et alvorlig problem som skjer. Derfor, hvorfor skulle de trenge hjelp hvis det er ingenting galt. Det er så utrolig viktig at vi don t isolere oss fra andre mennesker, spesielt de som vi elsker. I mange tilfeller må du stoppe opp og minne deg selv at uansett hvor ille situasjonen er, er det alltid noen der ute som har det verre enn deg. Dette isn t ment å være en egoistisk ting, men snarere er det ment å lære deg å sette pris på alt det du har og å alltid tenke på andre. Faktisk ville mange terapeuter foreslår at de som er lett stresset få frivillige jobber fordi når du re frivillig til å hjelpe noen andre, du er for opptatt til å bekymre seg for ting. Du vil til slutt føle deg bedre om din generelle situasjonen om du kan finne andre mer kreative måter å gi tilbake til andre som er verre enn deg. Dette isn t å si at dine problemer aren t viktig. Du må fortsatt håndtere problemene dine uten bruk av narkotika og alkohol. Det er bare det at ved å hjelpe andre, hjelper du deg selv.