Fem Vanlige Mytiske Vekttap tips

Vi har alle hørt vår rettmessige andel av vekttap tips i det siste. Den dårlige nyheten er at de fleste av dem er bare myths.Youve sikkert hørt nok av vekttap tips i løpet av årene. Kanskje noen fortalte deg å drikke grapefruktjuice før hvert måltid for å stimulere stoffskiftet eller å laste opp på den svarte bønner fordi fiber vil stoppe deg fra å spise for mye. Dessverre er mange av vekttap tips vi vet er egentlig bare myths.Stay Borte fra CarbohydratesThis er en av de vanligste vekttap tips i dag takk, delvis, til den lave carb diett mani. I stedet for å slippe bun fra hamburger din, men du bør være å finne flere måter å balansere din diett. Å være sunn og å miste vekt trygt, bør du sørge for at kroppen får alle næringsstoffene den trenger og som inkluderer karbohydrater. Selvfølgelig, du ikke ønsker å overdrive dem heller, spesielt hvis din diabetiker. Spis karbohydrater i moderation.Use Kunstig SweetenersOne av de beste tingene som skjedde med dietten industrien var oppfinnelsen av kunstige søtstoffer et par tiår siden. Den gode nyheten om søtstoffer, er at de gjør resulterer i lavere kalori tall for mange av de matvarene vi spiser. Men hva folk flest ikke vet er at disse søtningsmidler kan faktisk føre våre organer for å ønske mer sødme som kan føre til oss fråtse i ikke kunstige søtsaker. Det beste alternativet er å unngå kunstige søtstoffer. Hvis du trenger å legge til en touch av sødme til kaffe, te, eller frokostblanding, bruk en liten mengde ekte sukker instead.Eat Fat Free FoodsAnother en av vekttap tips folk svelging var ideen at ved å bytte til fett gratis mat de kunne spise nesten alt de ønsket samtidig være sunn. Tanken var at det var fettet som var dårlig for oss noe annet. Gjør noen enkle etiketten lese og sammenligne kunne vise deg umiddelbart hvorfor dette er en myte. Mange fettfri eller redusert fettinnhold erstatte den manglende smak fra fett med andre produkter som har en tendens til å øke mengden av karbohydrater og /eller kalorier. Plus, trenger du litt fett i kostholdet ditt. Eliminere den helt ikke vil gjøre kroppen din noe bra i det lange run.Increase Din MetabolismToday, en av de største og mest lønnsomme vekttap tips er å øke stoffskiftet. Mens det er sant at en raskere metabolisme kommer til å brenne kalorier raskere som kan fremskynde vekttap litt, du kan ikke gjøre mye for å påvirke forbrenningen på en positiv måte. Plutselig ikke spiser kan drastisk redusere stoffskiftet. Ingen av kosttilskudd eller piller på markedet i dag har vist seg effektive på å øke metabolismen nivåer. Hvis du prøver å fremskynde den opp, er den beste måten gjennom trening. Youll å forbrenne flere kalorier raskere å gi kroppen den ekstra energien den trenger mens du er å være active.Eat NothingStarvation dietter har lenge vært en av de vekttap tips som tilbys til personer som ønsker å slippe pounds raskt. Dessverre, det er ikke sunt, og vil bare føre til at stoffskiftet å avta til et punkt der du ikke vil være i stand til å gå ned i vekt i det hele tatt. Plus, vil du bli tatt skade din generelle helse.