Gå ned i vekt mens du sover

å miste vekt mens du er sover, høres umulig ikke sant? Medisinsk forskning viser at å sove og å miste vekt er koblet sammen. Sove kan påvirke hormonelle aktivitet som er knyttet til din appetite.David Rapport professor og direktør for en Sleep and Medicine Program sier En av de mer interessante ideer som har vært ulmende og er nå å få fart er styrkingen av det faktum at søvn og søvn avbrudd gjøre bemerkelsesverdige ting til kroppen inkludert mulig å påvirke vår vekt, har leger kjent i lang tid at noen av våre hormoner påvirkes av søvn. Rapoport indikerer at det ikke var ikke før nylig at appetitten kom inn i bildet. Han sa: Hva brakte den i fokus var forskning på hormoner som kalles leptin og ghrelin. Først, legene sier at begge kan påvirke kroppens appetitt, men forskning viser at produksjonen av både kan være påvirket av hvor mye søvn vi får på night.Leptin og ghrelin arbeide sammen for å kontrollere når du føler deg sulten eller full, sier Michael Breus, PhD , som jobber ved Atlanta School of Sleep Medicine og direktør for The Sleep Disorders Centers of Southeastern Lung Care i Atlanta. Ghrelin, som er produsert i mage-tarmkanalen, stimulerer appetitten, mens leptin, som produseres i fettceller, sender et signal til hjernen når du er full.If du ikke får nok søvn om natten så vil det drive leptin nivåer ned, i slår du har mindre tilfredshet når du spiser. Mangel på søvn fører ghrelin nivåer å stige også, og da appetitten blir stimulert, noe som gjør at du ønsker å spise mer når du ville ikke engang være sulten, eller holde spise etter at du normalt vil være full. Dette vil føre til overspising og forårsake vekt gain.A studie ble gjort, og det viste at ønsket om høyt kalori mat og høy karbohydrat matvarer ble økt med 45! Også deres appetitt var økt også. Mennene med minst mulig søvn en natt veide mest. Dette viste at søvn og vektøkning går hånd i hand.You trenger din hvile om natten, men hva skjer hvis du har problemer med å sove? Det er mange faktorer som kan forstyrre søvnen din eller gjør du ikke engang være i stand til å sove i det hele tatt. Du kan ikke være i stand til å bli komfortabel, stress, angst, søvnforstyrrelser, selv hormonelle ubalanser kan føre til at du ikke sove om night.It er svært viktig å prøve å løse disse problemene, ikke bare for den spesifikke helseproblem de forårsaker, men for vekten få og total generelle helse også. Kroppen vil føle deg mye mer uthvilt etter en god natts søvn. Det anbefales at du får åtte timer søvn en natt og prøve å våkne opp tidligst at 7a.m.You kan prøve et produkt som vil hjelpe sunn vektkontroll mens du sover. Dette produktet er en non stimulant med næringsstoffer og planter som arbeider mens du sover. Det kalles Nighttime Slipp Formula. Gi det en sjanse, hva kan være enklere enn å sove og å miste vekt?