Fordelene og virkelighet i Cleansing Dietter Som Deles av Raw Food Cook og forfatter

Dette intervjuet er et utdrag fra Kevin Gianni s Rawkathon, som kan finnes på http://www.Rawkathon.com. I dette utdraget, Nomi Shannon aksjer på fordelene og realitetene i en rekke rensing diets.Rawkathon med Nomi Shannon. Nomi Shannon er rå foodist som har jobbet på Hippocrates Health Institute og er forfatter noen fantastiske bøker om rå mat forberedelse inkludert The Raw Food Gourmet og Raw Food Celebrations.Kevin: Lar snakke litt om renselsesprosess og snakke om hvorfor noen ønsker å gjøre en rens. Folk gjør massive renser og jeg slags lurer på hvorfor. Noen har svært spesifikke helsemessige årsaker, men noen bare gjøre det en eller annen grunn. Så trenger alle å rense Nomi: Ja. Våre egne kroppslige prosesser, ikke selv ser på miljøspørsmål, mat problemer, problemer som alkohol, kaffe, sigaretter, tunge ulovlige legemidler, reseptbelagte legemidler, bare våre daglige, normale hverdagen prosesser skaper giftstoffer som må skilles ut fra kroppen. Theres en stor belastning på alle. På en måte sin som en skitten verden. Maten du spiser, uansett hvor forsiktig du prøver å være eller kan si maten du spiste før du hadde et valg da du var et barn i foreldrene dine hjem kroppen din har en tendens til å beskytte deg mot ekstrem giftighet ved bokstavelig talt å lagre meget giftig elementer som det ikke vet hva de skal gjøre med dyp i vev, hvor det wont kurs gjennom deg og gjøre deg ill.For eksempel er svulster svært ofte skapt av kroppen til å kapsle noe dvs farlig og ustabil at den ikke vet hvordan du får kvitt. Det kan tas for langt. Rensing kan være like enkelt som å spise 100 raw food. Det er en skånsom rensing program. Det neste steget opp ville bli juicing, juice fasting eller juice fest. Det er alle typer urte programmer som well.Most folk etter når de treffer sine tidlig til midten av tyveårene, kan kroppen ha nytte svært mye av noen form for cleansing.Cleansing kan tas til en ekstrem. Rensing har også reddet mang en life.Kevin: Er rensing en systematisk prosess? Som hvis du gjør noe som Master Cleanse er at bare kommer til å rense X? Hvis du gjør noe som en juice raskt, det er bare kommer til å rense Y? Eller tror du det mer komplett systematisk Nomi: Du vet, Master Cleanse som er sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann, veldig enkel. Hva det gjør er basisk, fordi folk flest er i en syre tilstand, og det er en veldig skånsom ting. Jeg vet går mye folk på den for en måned. Im ikke sikker på at det var egentlig ment å være på så lenge. Jeg tror at det er rensing og helbredelse. Jeg tror at når du er i rens modus alle dine celler påvirkes. Theyre stand til å frigjøre ting innsiden av dem som er giftige og ta i viktige næringsstoffer og vann. Youre egentlig ikke gi deg selv næringsstoffer på Master Cleanse. Dens holde deg fra å være sultne. Hvis youre gjør som en juice raskt, så du tar på næringsstoffer samtidig. Disse andre renser som omfatter psyllium og leire, og de er ufarlige mer spesielt for kolon rensing, og det er i løpet av årene teorier tykktarmen bygger seg opp en tykk slimaktig lag og det er vanskelig å behandle visse næringsstoffer som blir behandlet i tykktarmen og i tynntarmen. Så jeg tror rensing er på en kroppslig cellenivå, uansett hva du gjør. Im ikke sikker på hvordan ulike hver og en is.Kevin: Yeah.Nomi: Den ultimate rens, som ikke er for pyser, eller selv for svært syke, ville være vann rensing. Med andre ord, du er bare å forlate kroppen din alene. Du drikker nok vann til å holde seg hydrert og plutselig fordøyelsesprosessen, den assimilert prosessen, og eliminering prosessen er nede å like noe. På en måte, all den energien det tar å fordøye, assimilere, og eliminere, spesielt måten folk flest spiser, tung mat, blande proteiner og karbohydrater sammen, spiser for mye, spiser hele tiden, er kroppen bare jobbe så hardt å eliminere, den knapt har livskraft eller energi til å gjøre healing og rensing som også er naturlige funksjoner som de fleste peopledont tenke eller uvitende of.In den ultimate rens situasjon som er vann, som innebærer hvile, er kroppen din, grunnen til det er så dyp er at det blir lov til å gjøre massive rensing og du kan gå gjennom en rekke symptomer. Sitt beste for å ikke gjøre alt alene uten å vite hva du gjør. Sitt beste for å gjøre en veiledet vann rens. Det er dyp. Grunnen til at folk gjør juice rensing eller andre ting er de er mindre dramatisk. Du trenger ikke å hvile så mye og likevel youre fortsatt får renset. Så det kan være svært milde eller det kan være dyp og dyp, en rens. Kroppen bare gjør det av seg selv. Youre bare sparker youre kroppen inn i hva det gjør naturally.Kevin: Right.Nomi: Og når det ikke fordøye, assimilere, eliminere, det umiddelbart går inn rensing modus og spyle ut ting. Men det er en virkelig en fantastisk ting. Det er ikke et triks, vet du. Youre kroppen bare gjør det normalt og naturlig. Forestille seg i de tidlige årene av kan si, huleboer, de sannsynligvis ville gå dager uten å ha noen fast føde, bare vann. De visste at de måtte ha vann. Du kan gå hva, et minutt til tre minutter uten luft, tre dager uten vann og du er død Kevin:? Yeah.Nomi: uker og uker og uker uten mat, avhengig av hvor du begynner med vekten din. Så jeg tror at når du ikke alltid har tilgang til mat, ble de kroppen sannsynligvis alltid kommer til rens modus. Theyre trolig sunnere selv om de hadde litt kortere levetid på grunn av klimaet og hardt life.Kevin: Du sa finne noen til å veilede deg i et vann raskt er sannsynligvis en god idé. Er det noe du gjør på et institutt som optimal helse eller Hippokrates Nomi: De Arent nødvendig å gjøre vann fasting. Det er institutter som gjør veiledet vann fasting. Dr. Joel Fuhrman whos i New Jersey, er utdannet lege og han tilsyn med vann fasts.Kevin: OK. Swell.Nomi: Og Theres et sted som heter TrueNorth i California som ikke tilsyn med vann fasting. Theyve faktisk startet i juice fasting too.Kevin: OK.Nomi: Det finnes også bøker av Herbert Shelton. Joel Fuhrman har også en bok. Om vann fasting, anbefaler jeg at for minst fornavn vann fort, at du gjør det under oppsikt, ikke Internett overvåket når noen andre er ikke med you.Kevin: Right.Nomi: Men gå til et sted. Ive selv gjort et par i en gruppe der vi alle gå til et hotell og theres en leder og vi møter hver dag. Selv de mest kunnskapsrike og sterke slags person du virkelig kan leve symptomer på tidligere sykdommer. Selv om sin korte, kan det være litt scary.Kevin: Wow! Det høres ganske intense.Nomi: Its profound.Kevin: Og hvor lenge gjør folk dette? Ive aldri gjort one.Nomi: Yeah. Noen mennesker har gjort det for så kort som tre dager. Fra hva jeg forstår, tar det tre dager. Bokstavelig talt ved slutten av den tredje dagen på en vann raskt, begynner kroppen for å skape mer HGH, humant veksthormon, selv i en eldre person, som er ganske utrolig. Jeg tror kortest tid kan være syv dager, Ive hørt om folk gjør 30/60/90 dager. Du trenger ikke gjøre det alene, jeg think.Kevin: Yeah. Jeg ville ikke tro det heller. Kan snakke om detox symptomer. Tror du begrepet er for mye Nomi: Nei Dens en veldig real thing. Det er veldig vanskelig å avgjøre om du er en nybegynner. Dette er en stor snublestein faktisk, forskjellen mellom å bli syk, er syk, har en sykdom, og faktisk ha avgiftning symptomer. Som et spørsmål om faktum, tror jeg, 75, 90 av jeg måtte bli hjemme fra jobb. Jeg hadde en kald er avgiftning. Og de ikke selv innser it.Kevin: OK.Nomi: Så egentlig er det ikke brukes for mye, og hvis du er ikke utdannet om det, det er en stor snublestein. Hvis du er med hensikt å spise all rå mat eller bare ha juice eller noe sånt, og du ikke vet hva du kan forvente, mange ganger folk går, Oh, jeg ble syk. Jeg måtte stoppe. Jeg ble syk. Jeg fikk lungebetennelse igjen. Jeg fikk lungebetennelse forrige måned. Dette såret åpnet seg og jeg måtte dra til sykehuset. No Hva faktisk skjer med deg er noe som har skjedd med deg før, og det gikk ikke til ferdigstillelse. Det ble ikke helbredet. Så kroppen din gjør det igjen, bare denne gangen sin bli kvitt giftstoffer. Det kan være veldig, veldig, skummelt. Du må være utdannet. Sin ganske dyp. Når du virkelig komme inn i dette, og Im sikker på at du vet dette, er kroppen et mirakel. Kroppen er laget for å helbrede seg selv. Det er slik en kompleks verden. Ble tatt i så mange kjemikalier og sånt. Hver enkelt person, selv nyfødte babyer har alle disse PCB og sånt. Dette er unaturlig. Kanskje 50 år siden, hadde folk ikke trenger å være å gjøre alt dette rensing og detoxing og alt, men nesten hvis du vil ha et langt sunt liv, sin ganske important.And når du overgangen, sier, fra SAD diett til 50 og da være der for en stund og deretter 75, så 100, dvs den minst dramatiske måten å gjøre det, den mest komfortable måten å gjøre det. Og mange mennesker gjør det på den måten fordi de ikke kan stoppe. Theyve nødt til å være på kontoret eller på butikken eller hva det er de gjør, og de kan ikke stoppe. Så, dvs fin, med mindre du har en veldig alvorlig sykdom som kreft eller hva. Jeg mener det er folk, for eksempel, Ive sett folk på the10th dag av en helt rå diett gå fra 40 enheter insulin til 10, Type 1 diabetiker, så theyre alltid kommer til å trenge å ta insulin. Men, hvis du kan komme med på 10 enheter i stedet for 40 enheter om dagen, sin fantastiske, fordi at ting gjør et nummer på deg, insulin. Du vet, den har dårlige bivirkninger. Jeg så en kvinne, hun kunne knapt gå. Måten hun gikk hun ville svinge en hip, som dette, og så neste skritt når hun skulle svinge neste hip sånn. Jeg tror hoftene var som frosset med leddgikt. I ti dager, så jeg henne, og hun var bare å ta vanlige skritt. Im som, 10 dager Kevin: Dvs det Nomi: Ti dager og hun ble spist rå mat. Og hun gjorde wheatgrass juice, du vet, det var et program. Ti dager. Jeg mener, dvs hvorfor, jeg mener, jeg så bokstavelig talt mirakler skje daglig når jeg jobbet på Hippokrates. Det var et stort privilegium for meg å være i stand til å jobbe der i flere år fordi folk ville komme, theyd opphold i tre uker og de samme tingene ville skje. Som, på den femte dagen, ville alle være like, jeg hater rommet mitt, mine romkamerater fryktelig. Romkameratene mine snorking. Du bedre endre rommet mitt. Arkene er, blah, blah, blah. På den fjerde dagen alle oss ansatte skulle, Oh, gosh, morgendagens den femte dagen. Og det ville bli kaos i to dager. Folk ville ikke komme overens, og vi visste at de var detoxing.It var som en klokke. Med om den sjuende dagen, ville de ha slags kommet gjennom det og da, på slutten av den tredje uken, everyones hugging og jeg elsker deg, jeg elsker deg. Vi må holde kontakten. Og, du vet, det var virkelig fantastisk.