Brasil Butt Lift New Beachbody Workout å gi deg en Supermodell Butt

Beachbody kommer ut med et nytt hjem DVD trening som fokuserer utelukkende på baken din. Den treningen er en naturlig måte å gi deg en vakker rumpe heis. Ingen kirurgi her bare spesialdesignet trening flyttes til arbeid musklene og gjøre dem tett og passform. Denne nye treningen kalles Brasil Butt Lift. Programmet er undervist av Leandro Carvalho, og hvis noen har gjenoppta å lære et slikt treningsprogram det er denne guy.Leandro Carvalho, opprinnelig brasiliansk, har skulpturert noen av Brasils fineste supermodeller og undertøy modeller baksiden med hans Brasil Butt Lift teknikker . Carvalho personlig trent Victoria Secret-modellen Alessandra Ambrosio, som er kjent for sine gode baken. Han har i dag en fitness klubb i New York City der han personlig trener mange modeller, kjendiser og folk som deg og meg. På toppen av det har han slått seg sammen med Beachbody å bringe disse fantastiske teknikker, via DVD, til enhver amerikansk klar til å ta challenge.Although brasilianske Butt Lift er primært fokusert for damene er det fortsatt kommer til å være en svært effektiv trening program for men.What er Brasil Butt Lift kommer til å se ut? Nylig Leandro sluppet en 5 minutters baken fokusert trening inkludert fem økter du kan begynne å gjøre akkurat nå. Hvis hans DVD-utgivelsen er bundet til å være disse typer trekk, men trappet opp til neste nivå. Alle disse treningsøktene er spesielt designet for å målrette ulike muskler i butt.1 din. Den Plie En øvelse der du står med føttene og knærne ca skulderbredde, slipp halebenet ned i en plie knebøy, knebøy så lavt som du kan gå, hold i to sekunder deretter sakte return.2. Den Touchdown Et trekk der du står med føttene skulder bredde hverandre, knebøy ned til knærne er bøyd i en 90 graders vinkel, så nå en fot tilbake i en dyp omvendt knebøy. Gjenta øvelsen med den andre leg.3. Eksplosiv Lunge Lunge inn standard utfall posisjon, men i stedet for sakte tilbake til føttene og bytter ben vil du eksplodere oppover, hopper opp i luften, bytte ben luften og gå tilbake til utfall posisjon. Deretter repeat.4. Enkelt Leg Squat med Towel Stå med begge føttene sammen, plasserer armene på dine sider med høyre fot på toppen av en liten brettet håndkle. Skifte vekten til din venstre fot, bøy venstre kne opp til en 90 graders vinkel, eller så mye som du kan, skyver du høyre fot til side på et håndkle og hold i 4 sekunder. Sakte ta med høyre ben tilbake til venstre og deretter gjenta øvelsen i 30 sekunder og deretter slå legs.5. Krangel med Kickback Len deg tilbake inn i en knebøy og holde vekten på hælene, løft høyre bein rett bak deg, holde hoftene pekende forover mens utvide armene. Gjenta med andre leg.Those få treningsøkter er bare et utvalg av hva brasilianske Butt Lift kommer til å være like. Hvis du ønsker å få en rumpe som en supermodell, dette kommer til å være den treningen for deg.