Angst og Stress Symptomer: En sammenligning

I et øyeblikk vil vi se hvordan angst og stress symptomene er svært like. Dette er veldig tydelig hvis vi ser på angst fysiske symptomer og se på samme kategori av symptomer i stress.Stress er sett av mange som en av årsakene til angst. Selv om vi gjorde oppmerksom leser denne uttalelsen under vår forskning, men jeg tror vi vil være trygg hvis vi sa at blant de vanligste angst årsakene er stress.Therefore, vi hvis vi er i stand til å tyde stress koden gjennom å forstå sine tegn og symptomer vi kan være i stand til å kontrollere angst eller hindre den. Logikken går som følger: Hvis vi lever et stressende situasjon uten å vite at det er stresse oss, noe som er veldig normalt og vanlig som stress kan krype inn i våre liv uten at vi legger merke til, de stresset tegn og symptomer kan gi oss et tidlig varsel før det utvikler seg og senere forårsake anxiety.If vi er i stand til å legge merke til stressymptomer, vil vi ha muligheten til å jobbe med å kontrollere dem og overvinne dem. Når vi lykkes å gjøre det da vi ville hindre den fra å utvikle anxiety.If vi allerede lider av angst, da som en del utøvere faktisk foreslår vi kan prøve og arbeide på stressymptomer som vil redusere anxiety.Now la oss se på stress symptomer først. Disse symptomene har blitt delt inn i fire grupper som følger: 1 kognitive symptomer Minne problemer manglende evne til å konsentrere seg dårlig dømmekraft Seeing bare negative Engstelige eller racing tanker Constant Worrying2 Emosjonell Symptomer Moodiness Irritabilitet eller kort temperament Agitasjon, manglende evne til å slappe av Feeling overveldet følelse av ensomhet og isolasjon depresjon eller generell unhappiness3 Fysiske symptomer Smerter og plager Diaré eller forstoppelse Kvalme og /eller svimmelhet Brystsmerter, rask hjerterytme tap av sexlyst Hyppige colds4 Behavioral Symptomer Spise mer eller mindre enn vanlig sover for mye eller for lite isolasjon fra andre Utsettelse eller neglisjere ansvar Bruke alkohol, sigaretter eller narkotika for å slappe Nervøse vaner (f.eks spiker biting, pacing) Nå la oss ta en titt på angst fysiske symptomer: Hjertebank Heart Beating Hard og /eller Fast eller Pounding Svette Svette Skjelving eller risting kortpustethet pust pustevansker Vanskelighetsgrad svelger Sharp smerter i brystet eller ubehag i brystet magesmerter magesmerter Kvalme og oppkast Svimmelhet Svimmelhet Faintness Hot or Cold FlashesWe vil liste her nå bare stress fysiske symptomer for en sammenligning: Smerter og plager Diaré eller forstoppelse Kvalme og /eller svimmelhet Brystsmerter, rask hjerterytme tap av sexlyst Hyppig coldsWe håper at du finner denne informasjonen er nyttig, men vi må understreke det faktum at ingen diagnose bør selvlaget og når du er i tvil bør du søke profesjonell konsultasjon for en riktig diagnose før du flytter inn i noen recovery plan .