Kroppsbyggere og deres kjærlighet til Protein

Kroppsbyggere er kjent for sin kjærlighet til protein.Why er dette? Protein er i utgangspunktet som byggesteiner for body.Aside fra vann, er dine kroppens nest mest tallrike stoffet protein.In faktum, gjør det opp 15 20 av en persons kroppsvekt og 60 70 er faktisk ligger i skjelettet muscles.This men da vekt løftere ikke spiser nok protein.Proteins er en forbindelse av karbon, hydrogen, oksygen og nitrogen.Nitrogen er det viktigste elementet her. Dette er fordi nitrogen i protein bidrar til å øke metabolismen og få muskler mass.Its vist at jo større inntak av nitrogen og mindre utskillelse, jo mer muskler grows.Another grunn protein er så viktig er fordi kroppen din er konstant changing.To gi du noen eksempler, har forskere bevist at i tre måneder, skaper kroppen din en helt ny skeleton.New celler erstatte gamle fra slimhinnen i magen til musklene hele time.Protein i matvarer er ansvarlig for å lage disse nye celler og ? Fornyelse av body.So hva som utgjør proteinet Dette svaret er en rekke tilstøtende amino-syrer acids.Amino kreves av kroppen for vekst, 20 for å være exact.A hormon slik som veksthormon, for eksempel, er et protein kjede som består av 156 ulike aminosyrer acids.Other hormoner består av en helt annen streng av amino acids.The menneskekroppen kan bare gjøre 11 av de nødvendige 20 amino acids.These kalles ikke essensielle eller unnværlig amino acids.The andre ni kalles essensielle eller uunnværlige aminosyrer acids.These essensielle aminosyrene må være gitt av maten du consume.These matvarer som er nødvendig kalles komplette proteiner når de har nøyaktig mengder essensielle og unødvendige aminosyrer som kreves for growth.The komplette proteiner finnes i matvarer som kjøtt, egg og milk.This er derfor du ser kroppsbyggere tøffer melk, spise kjøtt av pund, og svelger eggehviter i hånden full.Bodybuilders må ha fullstendig proteins.If de ikke har alle de essensielle aminosyrene fra mat, er kroppen nødt til å bryte ned sine egne proteiner og dette åpenbart ikke er bra for vektløftere som prøver å bygge ikke muscle.Its en overraskelse at trener øker behovet for flere protein.The flere noen øvelser, jo høyere metabolisme øker. En økning i stoffskiftet skaper et økt behov for protein.This er bare for å trene regelmessig, however.For noen som er vektløfting for å øke muskelmasse og styrke, de har et mye større behov for protein.This er derfor kroppsbyggere har denne kjærligheten for protein.There er en konstant kamp skjer mellom hvor mye protein er de riktige amount.Some folk sier det anbefalte daglige rasjon (RDA) er nok for alle, selv folk som prøver å få muskel mass.It er nå vitenskapelig bevist at hvis du er ønsker å bygge muskelmasse, trenger du mer protein enn RDA.Simply grunn av hvordan protein og aminosyrer arbeidet skal vise at for å virkelig øke muskel, ville man trenger å konsumere svært høy mengde protein.Getting protein er ikke alltid lett . Det tar tid å forberede dem godt protein fylt foods.When du ikke den slags tid, miksing og forbruker EFXs Ionic Whey Supreme Protein vil fylle deg med komplett protein for forbedret kropp bygningen.Dette formel ikke er fylt med sukker og testes farmasøytiske nivåer.