Vekttap Realistisk måter å miste pounds og holde dem av

Working ut er en av de beste tingene i livet, og det kan være en av de verste. Hva gjør det ene eller det andre avhenger av et par ting: din holdning, din dedikasjon, og hva du bruker for å få til dine vekttap mål. Har du ofte finne deg selv ikke føler motivasjon nok? Du kan komme gjennom de første ukene, men etter at du ikke ser mye resultatene du gi opp? Jeg vet at jeg aldri ville ha vært så motivert hvis det ikke hadde vært for treningen musikken jeg brukte. Du må bruke en kombinasjon av kosthold, mosjon og andre nyttige verktøy for å få reell results.I begynte å jobbe ut i college etter at jeg fikk Freshman 15. Jeg innså at jeg ikke kunne gå ned i vekt like lett som i tenårene. Jeg kunne spise alt jeg ville, og så lenge jeg spilte sport jeg ikke opp i vekt. Vel, som du blir eldre og kroppen din blir mindre responsiv, trenger du noe mer. Jeg byttet til diett brus, kutte ut all junk food, ikke mer salgsautomat på campus, og jeg drakk mindre alkohol. Jeg har også truffet gratis campus gym.When jeg jobbet før, fryktet jeg faktisk kjører og bare værende på elliptiske maskiner og spilte volleyball. Da jeg la merke til hvor fit folk så på tredemøller og jeg bestemte meg for å gi det en sjanse. Jeg begynte å kjøre 5 km /h på 2 stigning i 20 minutter. Når det gikk bra, flyttet jeg videre til 6mph på 3,5 stigning i 30 minutter og jeg har aldri følt meg bedre. Vekten bare falt av og snart var jeg på en sunn vekt og passer i mine skinny jeans! Alt dette hjalp meg enormt, og jeg mistet 10 pounds i to måneder. Dvs når jeg traff min platå og kunne ikke miste mere vekt! Dette skjedde et par ganger og jeg bestemte meg for jeg hadde ikke tenkt å bare fortsette å ta de samme 10 pounds Id tapt og tok initiativet! Jeg holdt min motivasjon og var tålmodig når jeg treffer den samme platå. Det tok litt mer tid og litt strengere diett, men jeg har mistet neste 10 pounds i tre måneder. Ja, det tok lengre tid, men det var vel verdt ventetiden! Dont sulte deg selv og gi en skyldig glede hver gang og en stund! Noen ganger må jeg virkelig vel en uke og la meg tilbringe lørdag kveld å spise pizza, drikke og ha det deilig syndig kake. Du må la deg selv nyte hver gang, og mens (etter det, vanligvis bare en gang i måneden for meg). Hvis du ikke gjør det, vil din diett sikkert mislykkes som du binge og gi up.The viktigste å huske er engasjement og tålmodighet. All vekten er ikke til å komme ut sånn og du Arent kommer til å miste det i samme takt. Tiden det tok deg å miste de første 10 pounds kan være en fjerdedel av tiden det tar deg å miste de neste 5. Du må bare holde seg til dietten din og fortsette å jobbe ut minst fire ganger i week.Dont gi opp så lett! Du kan bare få så mye som du setter den i, dvs hva gjør belønningene så fantastisk. Du må endre livsstil, og du må trene. Jeg lover deg disse slankepiller og magi potions vil gjøre utslaget. Du må tjene noe, og hvis du Arent villig til å gjøre det, så du aldri vil ha noen results.I vet det høres vanskelig, men jeg lover du vil bli så overrasket over hvor mye energi du får når du mister vekt. Jeg trodde aldri jeg ville miste de 20 pounds, men jeg gjorde det! Det spiller ingen rolle om du ønsker å miste 20 pounds eller 200, du trenger bistand for å lykkes. Du må stå opp og ta affære for å se resultater!