Hvordan Metabolism Kontroll Vekt

Visste du thatmetabolic hastighet er direkte relatert til mengden kalorier vi forbrenner? Jo flere kalorier vi brenne mer fett vi vil miste. Men hvordan brenne kroppen fett? Svaret er i evnen til å kontrollere vår metabolisme. Hvis vi kan styre vår metabolisme vi kan kontrollere hvor mange kalorier vi forbrenner og derfor hvor mye fett vi taper. Men hvordan kontrollerer vi vår metabolisme? Vel vi kan bruke vekttap piller som øker vår metabolisme. Det er en kortsiktig løsning og sannsynligvis ikke veldig trygt siden det øker vår hjertefrekvens. Pluss det er ikke så veldig snill mot nyrene. Det setter deg også på kanten, og gjør deg svært irritabel. Så du kan gå ned i vekt, men du vil sannsynligvis ende opp alene. Nøkkelen er å få vår hvile stoffskifte å apoint hvor vi brenner så mange kalorier som weeat, eller mer hvis vi prøver å miste fett. Sinceour kroppen forbrenner kalorier selv når vi sover, vi trenger å øke hastigheten vår metabolisme brenner kalorier for å gå ned i vekt mens vi sleep.Since vekttap er målet vårt, trenger vi å få vår metabolisme å peke hvor vi mister en-£ 3 i uken i gjennomsnitt. Hvis vi mister for mye vekt for fort vi blir utsatt for den fryktede yo-yo syndrom. Mange av oss har gått gjennom dette. Du mister vekt, opp i vekt, ned i vekt, og til slutt få alt tilbake. Sjansen er at vi vil få tilbake alle av vekten vi tapte pluss litt ekstra som straff for å sulte kroppen vår. Så hvordan øke vi vår metabolisme? Først, kan vi legge til en konsekvent treningsprogram inn i timeplanen vår. Øvelsen trenger ikke å være anstrengende. Bare en økning i ourphysical aktivitetsnivå er allwe behov. Ta trappene, parkering lenger unna, er å gå en tur for eksempel alle små endringer som vil sakte øke våre metabolisms og hjelpe oss loseweight. Finne ut hva som fungerer best foryour livsstil og gjennomføre det! Sekund, kan vi spise oftere, ikke mer, oftere. Dette er uten tvil det vanskeligste å gjøre. Hektisk livsstil fører er tovery dårlig spise habits.There mange fordeler av en økt metabolisme. Den mest åpenbare er afat tap som kan være permanent så lenge stoffskiftet blir matet. Når du har stoffskiftet der du vil ha det du vil være i stand til å frigjøre tid og energi. Du trenger ikke å trene så mye, og du trenger ikke å holde seg til en fettfattig diett. Youdont må eliminere din favoritt mat så lenge du spiser fornuftig. Fråtseri er det verste vi kan gjøre.Det er så mange helsemessige fordeler som et resultat av å ha en økt metabolisme. For en grundig diskusjon om hvordan du kan øke stoffskiftet besøk SeliSHealth.com