Low Fat Diet Exposed!

Det har vært et stort antall mennesker som har gått på en fettfattig diett eller noe ganske lik det. Faktisk, har lavt fettinnhold vært i den populære mainstream i mer enn et tiår og en halv allerede. Og gjett hva? Folk er fortsatt kjemper bule selv når de holder seg strengt til de begrensninger av denne dietten. I tillegg, som alle andre populære dietter blir spioneringen om, det ser nå ut til å være noen helserisiko til ukontrollert bruk av lav fett diett, tross alt. Dette er noe som er helt i strid med dietten arrangører tidligste hevder at å abonnere på lite fett eller ikke fett dietter har mange helsebringende fordeler og nei-siden effects.As navnet tilsier, er fettfattig diett ment å fungere hvis personen abonnere på den spiser så lite fett og olje som mulig, særlig hvis de kommer i form av kolesterol og mettet fett. Kolesterol er svært ofte funnet i kjøttprodukter som alle biff, ost, eggeplommer, svinekjøtt, fjærfe produkter og reker. Mettet fett, derimot, kan også bli funnet i ulike kjøttprodukter (som biff og svinekjøtt fett, fett fra fjærfe råvarer og smult.) Men disse er også til stede i meieriprodukter (smør, ost og fløte), oljer fra visse planter (matoljer spesielt de hentet fra kokos, bomullsfrø og palmekjerneolje), og de fleste bearbeidet mat fylt med sukker og konserveringsmidler (. sjokolade, hermetikk og frosne måltider) I utgangspunktet arrangører av fettfattig diett hevder at denne dietten bidratt til å redusere forekomst av brystkreft, hjertesykdommer og slag hos kvinner. Men ifølge nyere forskning, kan kravet løpet brystkreft være litt for mye av en strekning. Dessuten kan fjerning av gode eller sunn fett i kosten føre til andre helseproblemer. For én ting, fett og olje i vår vanlige kosthold bidra til å holde våre hår og negler sterke og skinnende. Videre er fett omdannes til kalorier eller mat energi som vi trenger for å fungere properly.Fats og oljer i moderate mengder er der vi også får vår tilførsel av essensielle fettsyrer som omega 3, omega 6 og omega 9. Disse essensielle fettsyrene produsere hormonet lignende stoffer som hjelper regulerer blodpropp, blodtrykk, lipid nivåer i blodet, og påvirker menneskets immunsystem, spesielt vår iboende respons på skade infeksjoner. Dessuten uten fett i kosten vår, ville vi ha en vanskeligere tid å absorbere fettløselige vitaminer som vitamin A, D, E og K. Og til slutt, bør det bemerkes at det å ha riktig mengde av oljer i våre dietter betyr at vi også føler mindre hungry.People som har prøvd fettfattig diett for år burde prøve å skifte til en ny diett plan, særlig en som er garantert å vise resultater i så lite som 11 dager, uten å måtte ofre både mat smak og sunn fordeler. Jeg mener, hvorfor vente i årevis for å miste litt vekt? Fat Loss For Idiotene er et mer fornuftig kosthold som er garantert å hjelpe deg å kaste minst 9 pounds i de 11 dager, uten å fjerne fett og oljer fra kostholdet ditt.