4 Tegn og symptomer på panikkanfall

Tenk deg følgende: du går om dagen som vanlig og tilsynelatende alt er bra. Så, plutselig og uten forvarsel, begynner ditt hjerte racing, du føler ørhet, og får følelsen av at verden nærmer seg rundt deg. Du kan også begynne å tenke en masse negative tanker som du ikke kan synes å styre, og du er selv redd for at du kan bli gal. Høres det kjent ut? Du kan ha oppstått en panikk attack.In faktisk tusenvis av mennesker akkurat som du opplever et panikkanfall (eller angst angrep) hver dag. Og millioner oppleve dem minst en gang per år. De kan være forferdelig å gå gjennom fordi du føler dem på mange ulike nivåer, inkludert fysiske, følelsesmessige og psychological.But, hva er tegn og symptomer på panikkanfall, og hvordan vet du om du virkelig ha dem? Her er 4 tegn og symptomer: 1. Du går rundt å frykte noe unnamablePeople som er tilbøyelige til å oppleve panikkanfall ofte er gjenstand for hva psykiaterne kaller Generalisert angstlidelse, eller GAD. Denne lidelsen manifesterer seg med et komplekst sett av symptomer, og riktig diagnose kan bare gjøres av legen din. Imidlertid er en av de fortelle tale tegn på at du har GAD at du merker at du stadig går rundt med en følelse av en unevnelige, ukjent følelse av frykt. Dette gruer er ikke så mye bare en klassisk følelse av paranoia, men snarere en følelse av at du føler deg hvis du gjør feil ting eller sette deg i feil situasjon, kan du utløse et panikkanfall. Triggere (ekte eller innbilte) varierer fra person til person, men kan blant annet være i åpne områder, å være i trange rom, eller å være i en overfylt plass. Denne følelsen av frykt er den emosjonelle siden av panikk attacks.2. Du opplever plutselige anfall av hjertebank Pánica varemerke trekk ved panikkanfall er at de kan synes å komme på ut av ingenting. Selv om folk som opplever panikkanfall ofte okkupere seg selv ved å hele tiden tenke på muligens utløse et angrep, i realiteten et panikkanfall kan starte når som helst. Hjertet ditt begynner racing, og alle de andre tegn og symptomer kommer på full gass. Denne overraskende element er det som gjør disse angrepene så dreaded.3. Du opplever andre Tell Tale fysiske symptomsThe fysiske symptomer du kan oppleve når du går gjennom et angrep inkluderer en raskere hjerterytme, rikelig svette, nummenhet i lemmer eller brystet, har problemer med å fange pusten, urolig mage, skjelving på hendene, og overdreven muskel spenning. Når angrepet har avtatt, kan du sitte igjen med en følelse av ekstrem utmattelse nesten som om du bare hadde kjørt 10 miles og lese to lange romaner i en times period.4. Du opplever er vanligste psykiske symptomsAttacks også ledsaget av psykiske symptomer som oppstår både under og etter. Under et angrep, kan det hende du begynner å frykte at du kommer til å gå gale, eller at veggene nærmer seg deg. Du kan også føle en følelse av forlegenhet om hva andre kanskje tenker om å se deg i denne tilstanden. Under andre ganger kan du gå rundt i frykt for et nytt angrep (se # 1 ovenfor). Du kan også frykte at hvis du stadig har angrep, vil du ikke være i stand til å utføre dine vanlige oppgaver som arbeid, skole eller å ta vare på barna dine. Dette kan legge til din anxiety.If du mistenker at du har panikkanfall, eller kjenner noen som gjør det, du skylder det til alle involverte for å få hjelp raskt. Heldigvis er det påvist måter å eliminere panikkanfall fra livet ditt, en gang for alle.