Vegetarian Diet Vs. Kreft

Du har kanskje en generell idé om at å spise et vegetarisk kosthold er mer sunt for deg. Men vet du egentlig hvor mye mindre forekomsten er av visse typer kreft blant vegetarianere? Vegetarian dietsnaturally lite mettet fett, mye fiber, og fylt med kreft beskyttende phytochemicalshelp å forebygge kreft. Store studier i England og Tyskland har vist at vegetarianere er om lag 40 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle kreft sammenlignet med kjøtt eaters.In USA, har studier av adventister, som i stor grad er lakto ovo vegetarianere, vist betydelige reduksjoner i kreftrisiko blant dem som unngikk kjøtt. Tilsvarende brystkreft priser er dramatisk lavere i land som Kina, som følger plantebaserte dietter. Interessant, japanske kvinner som følger vestlig stil, kjøtt basert dietter er åtte ganger mer sannsynlig å utvikle brystkreft enn kvinner som følger en mer tradisjonell anlegg basert diett. Kjøtt og meieriprodukter bidrar til mange former for kreft, inkludert kreft i tykktarm, bryst, eggstokker, og prostate.Harvard studier som inkluderte titusenvis av kvinner og menn har vist at regelmessig kjøttforbruket øker tykktarmskreft risikoen med om lag 300 prosent. Høyt fettinntak også oppmuntre kroppens produksjon av østrogen. Økte nivåer av dette kjønnshormonet har vært knyttet til brystkreft cancer.A fersk rapport bemerket at frekvensen av brystkreft blant pre postmenopausale kvinner som spiste mest dyr (men ikke vegetabilske) fett var en tredjedel høyere enn for kvinner som spiste minst animalsk fett. En separat studie fra Cambridge University også knyttet dietter høy i mettet fett til brystet cancer.One studie knyttet meieriprodukter til en økt risiko for eggstokkreft. Prosessen med å bryte ned laktose (melkesukker) skader tydeligvis eggstokkene. Daglig forbruk av kjøtt tredobler risikoen for prostata utvidelse. Vanlig melk forbruk dobler risikoen og unnlatelse av å konsumere grønnsaker regelmessig nesten firedobler risk.Vegetarians unngå animalsk fett knyttet til kreft og få rikelig fiber, vitaminer og fytokjemikalier som bidrar til å forebygge kreft. I tillegg avslører blod analyse av vegetarianere et høyere nivå av natural killer celler, spesialiserte hvite blodlegemer som angriper kreft cells.When du spiser en diett dvs høyere innhold av kostfiber, dvs primært om ikke helt vegetarisk, du er naturlig sunnere. Youre fôring kroppen og får den næring den trenger for å kjøre efficiently.You har mer energi og utholdenhet, våkner du opp lettere og mer uthvilt. Det er lettere å trene, fordi du er ikke så tynget av fordøye den høye fett og overdreven protein som kommer fra å spise en kjøttetende diet.Try spise vegetarisk for en uke eller en måned. Se om du ikke føler deg annerledes, mer mentalt akutt og mer fysisk form og energisk. Minst reversere porsjonsstørrelser youve spist, og gjøre kjøttet mer av en siderett, hvis du ikke kan slutte å spise kjøtt helt. Selv at endring kan gjøre en stor forskjell i din generelle helse og being.Get Dette massiv samling av selvtillit forbedring produkter som viser deg en bedre forståelse av mennesker, nå: http://www.e bestsellers.com/page33.html eller , Lær hvordan du kan forbedre din helse, føler seg bedre og nyte livet med denne Lifestyle Complete Collection: http://www.e bestsellers.com/page34.html Denne artikkelen er presentert med det formål å informere leseren av vegetarianer ( vegan) livsstil og kosttilskudd valg som leseren kan ønske å gjøre. Copyright Anne Marie RonsenPublishers er gratis å bruke denne artikkelen på en ezine eller nettside, forutsatt at artikkelen er gjengitt i sin helhet, inkludert opphavsrett og ansvarsfraskrivelse, og alle koblinger er fortsatt intakt og aktiv.