3 sunn mat du må unngå hvis du ønsker å forbrenne fett

I disse dager alt du ser i butikken ser du matvarer som hevder å være den største siden oppfinnelsen av hjulet når det gjelder å være sunn. Fettfri dette og sunne valg som er alle over mat etiketter. Dessverre oftere enn ikke merking av matvarer er motivert av profitt og grådighet snarere enn gode intensjoner og ærlighet. Maten markedsførere vil bare boms sitt salg og din helse er ikke akkurat i forkant av deres sinn. Ta hensyn til hele historien og sørg for å unngå noen av disse såkalte sunne matvarer når du prøver å gå ned i vekt og forbrenne fat.The første bedrager er god gammeldags granola bar. Det virker som alt du ser i populærkulturen granola bar er varslet som knyttes tett med helsekost (og hippier jeg gjette, men det er ikke poenget). Problemet er at det store flertallet av granola som du ser i butikken er alt annet enn sunt. Som et spørsmål om faktum de fleste av granola barer selges i disse dager er faktisk ikke mye mer sunt enn en vanlig godteri bar når det kommer ned til grunnleggende ernæring. Vokt dere for granola barer som er lastet med sukker og høy fruktose mais sirup. Hvis du må spise granola sikre at du får naturlig granola som bruker honning og andre naturlige søtstoffer. Selv da være forsiktig fordi selv naturlig sukker påvirker din generelle blodsukker og i store mengder er ikke mye bedre enn den raffinerte stuff.Another maskerte junk food er yoghurt. Nå vet jeg at noen av dere skriker akkurat nå, fordi det er sant at ikke alle yoghurter er usunn. Men dessverre mye av det er dårlig for deg. Du virkelig trenger å ta hensyn til etiketten på denne. Igjen er det tilsatt sukker som er skurken her. Mange av de masseproduserte yoghurt har tilsatt sukker og smakstilsetninger som gjør snack på samme nivå som godteri. Heck, bare ta en titt på noen av de nye yoghurt med ekstra mix ins. Noen av dem kommer med faktiske godteri lagt til dem! De fleste av de med frukt er ikke mye bedre. Du virkelig trenger å ta hensyn og sørge for at frukten lagt er naturlig frukt og ikke så klissete søt frukt som er bundet sammen med tonnevis av mais sirup. Igjen kan du like godt spise en candy bar.Finally sørg for at du unngår fett gratis salat dressing. Jeg vet dette kan være et sjokk for noen, og du kan riste på hodet på meg akkurat nå, men det er sant. For å forstå dette må du forstå opprinnelsen til fettfri salat dressing og mye fett fri mat du ser i butikkene i disse dager. Tilbake før Atkins diett mani og forvisning av karbohydrater av mange misforståtte helse wannabes det var faktisk en annen separat gruppe av disse menneskene som jaget fettet ut av byen med fakler og høygafler. Du ser mange folk gjorde fett generelt ut til å være en dårlig fyr og skylden fett i matvarer for alle sine helseproblemer. Sannheten er at fettet i maten er faktisk en viktig del av et sunt kosthold. Enda mer godt fett er nødvendig for en skikkelig fettforbrenning kosthold. Olivenolje er en av de beste tingene for kosthold og helse. Men under forbudet fete dager dette ikke ble snakket om og alle ville bare gå fettfri. Det er når disse dressinger dukket opp. Nå husker dette var før Atkins mani slik at folk ikke tenker på karbohydrater i det hele tatt. Så når du oppretter disse fett gratis dressinger skaperne besluttet å forbedre på smaken som gikk tapt ved å fjerne de velsmakende oljer (fett) de lagt i sukker. Sugar viste seg som en carb og gjorde ikke saken til den fettfri etiketten. Så når du bruker fettfri dressing bare husk at du faktisk bruker sukker dressing! En vanlig dressing med en sunn olje som olivenolje er mye bedre enn en feit gratis versjon av det samme dressing.