Supermat: skritt bort fra Cheeseburger

Vi alle streber etter å spise et sunt og velbalansert kosthold. I en perfekt verden, ville sunne matvaner være nok til å sikre at vi tar inn de nødvendige nivåene av de ulike vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kroppen vår need.However, er i dag s verden langt fra perfekt. Vårt land er bygd opp av utarmet jordsmonn som resulterer i substandard avlinger av frukt og grønnsaker. Den økende bruken av tilsetningsstoffer kan sees ved å se på etikettene på de fleste hvert element du ser på en dagligvarebutikk sokkel. Og de fleste hver mat tilberedt i restauranter eller prepackaged for vår bekvemmelighet benytter usunne kombinasjoner av raffinert sukker og bedervet vegetabilsk oils.It er nesten umulig å opprettholde et sunt kosthold uten å supplere den vanlige matvaner. Superfoods tilby er en rask og enkel måte å fylle ut hullene i våre diet.Superfoods stoffer som naturlig inneholder høye konsentrasjoner av verdifulle næringsstoffer. I dag er fast food verden, de er avgjørende for å sikre at vi tar i enda et minimum av hva kroppen trenger for å operere efficiently.Superfoods inkludere mat som er høy i fettløselige vitaminer som ubehandlet egg, fisk og orgel kjøtt. De inkluderer også hele korn, noe som er enda mer ernæringsmessig forbedret etter å ha blitt dyppet i varmt vann. Og selvfølgelig, det er mange urter som faller inn i supermat kategori. De vanligvis arbeide for å styrke kroppens immunforsvar og regulere kjemiske levels.There er supermat kraftige nok til å senke kolesterolet, redusere risikoen for kreft og hjertesykdommer, og som en ekstra ekstra, sette deg i bedre humør. Alle med absolutt ingen bivirkninger. Høres for godt til å være sant? Gjett hva? Disse livet forandre supermat tilgjengelig akkurat nå i ditt lokale supermarked eller helsekost shop.Unlike narkotika, du trenger ikke å bekymre deg for å fokusere på bestemte matvarer for spesifikke plager. Et sunt kosthold som inneholder et utvalg av de følgende supermat vil hjelpe deg å bekjempe sykdommen, opprettholde en sunn vekt, og leve longer.One ting de alle har til felles? De er alle ekte ubehandlet mat. Du vant ikke finne befestet frokostblanding i supermat category.Some populære supermat som tilbyr kraftige helsemessige øker og immunforsvaret beskyttelse: * Blåbær * Bønner * Oats (rå) * Appelsiner * Gresskar * Laks (wild) * Soya * Spinat * Tyrkia * Valnøtter * Yoghurt * Tea (grønn eller svart) I tillegg kan du finne mange kosttilskudd som gir mange av fordelene som finnes i de naturlige supermat. Mange, pakket i pille, pulver eller flytende form, fokus på å kombinere de essensielle næringsstoffene som finnes i grønn plante familien. Andre fokuserer på de næringsstoffene som finnes i frukt og berries.Over de kommende ukene, vil vi fremheve mange av de mindre kjente supermat som tilbyr enda høyere konsentrasjoner av viktige vitaminer og næringsstoffer enn matvarer listet ovenfor. Disse inkluderer stoffer som bee pollen, hvete gress, noni juice, og blå grønne alger. Det finnes et stort utvalg av kilder for disse superfoods, både i naturlig form, så vel som i pakkede kosttilskudd.